Jak poprzez żywienie wspierać prawidłowy rozwój i funkcjonowanie układu odpornościowego najmłodszych?

Wsparcie układu odpornościowego od narodzin 

Układ immunologiczny, inaczej odpornościowy, pełni bardzo ważną rolę w organizmie – zarówno dziecka, jak i dorosłego. Przede wszystkim stanowi barierę ochronną przed czynnikami pochodzącymi ze środowiska zewnętrznego, a tym samym przed rozwojem różnych chorób czy infekcji. Kiedy maluch przychodzi na świat, jego układ odpornościowy nie jest jeszcze w pełni dojrzały i wciąż kształtuje swoje funkcje ochronne. Właśnie dlatego warto zadbać wtedy o odpowiedni sposób żywienia niemowlęcia – jeden z czynników mających wpływ na wsparcie układu odpornościowego.

Siła mleka mamy 

Mleko mamy może być jedynym pokarmem w pierwszym półroczu życia. Jego zalet nie da się przecenić – stanowi niezastąpione źródło ważnych składników odżywczych, które pomagają realizować potrzeby żywieniowe i wspierają odporność malucha. Czynniki odpornościowe, które znajdują się w mleku mamy, chronią organizm dziecka, zanim ten zacznie samodzielnie wytwarzać własne przeciwciała w odpowiednich ilościach. Ponadto składniki mleka kobiecego wspierają rozwój prawidłowej mikrobioty jelitowej. Jeśli kobieta nie może karmić piersią, konieczne jest podawanie niemowlęciu mleka modyfikowanego dopasowanego do wieku i jego wyjątkowych potrzeb. 

Wsparcie układu odpornościowego na etapie rozszerzania diety 

Karmienie piersią powinno trwać tak długo, jak będzie to pożądane przez mamę i dziecko. Około 6. miesiąca życia maluch wykazuje gotowość na nowe smaki w jego diecie. Warto przy tym pamiętać, że rozszerzanie jadłospisu powinno nastąpić nie wcześniej niż po ukończeniu przez niemowlę 17. tygodnia życia i nie później niż w 26. tygodniu. Zarówno odpowiedni moment wprowadzania pokarmów uzupełniających, jak i sposób komponowania diety odgrywają ważną rolę w prawidłowym rozwoju oraz kształtowaniu funkcji obronnych organizmu. Codzienny jadłospis malucha powinien obejmować produkty wspierające funkcjonowanie układu odpornościowego, czyli te będące źródłem witaminy C, żelaza czy cynku. Jednymi z pierwszych produktów, zaraz po warzywach i owocach, które stanowią uzupełnienie diety dziecka w ważne dla układu immunologicznego witaminy i składniki mineralne, są kaszki zbożowe przeznaczone dla niemowląt i małych dzieci. 

Kaszka dopasowana do potrzeb malucha 

Produkty zbożowe w postaci kaszek dla najmłodszych to przede wszystkim cenne źródło energii i składników odżywczych, których maluch potrzebuje do codziennych wyzwań i odkrywania świata. Zawarte w takich kaszkach zboża przechodzą nawet kilkaset testów jakości i bezpieczeństwa. Widoczne na opakowaniu wskazanie wieku (np. po 6. czy 8. miesiącu życia) stanowi gwarancję, że produkt jest dopasowany do potrzeb niemowlęcia. Sięgając po taką kaszkę, rodzic może być pewien, że wybiera dla niego pełnowartościowy mleczno-zbożowy posiłek o zbilansowanym składzie. Na polskim rynku są dostępne kaszki, które wspierają prawidłowy rozwój najmłodszych – np. są źródłem wapnia* i witaminy D* dla mocnych kości i zębów, jodu dla rozwoju poznawczego, a także witaminy B1* (tiaminy) wspomagającej prawidłowy rozwój układu nerwowego. Dzięki zawartości cynku, żelaza oraz witamin A* i C wspierają układ odpornościowy dziecka. Pyszny smak, ważne składniki mineralne oraz cenne witaminy to 3 powody, dla których warto podawać je dziecku każdego dnia.  

Ważne informacje: Zaleca się kontynuację karmienia piersią podczas wprowadzania pokarmów uzupełniających. Karmienie piersią powinno trwać tak długo, jak jest to pożądane przez matkę i dziecko. Karmienie piersią jest najlepsze dla dziecka. 

* Zgodnie z przepisami prawa kaszki mleczne zawierają̨ witaminy A, tiamnę (B1), D oraz wapń, a bezmleczne tiaminę (B1).