Które ziołowe preparaty wspomagają obniżenie poziomu cholesterolu?
Jeśli nie stosuje Pani leków na obniżenie poziomu cholesterolu, dobrym wyborem może być preparat z monakoliną K. Monakolina K jest produktem fermentacji czerwonego ryżu przy użyciu drożdży. Substancja ta wykazuje podobieństwo do statyn – budową chemiczną i właściwościami odpowiada lowastatynie, przez co hamuje działanie enzymu, który odpowiada za syntezę cholesterolu, co prowadzi do zmniejszenia stężenia cholesterolu całkowitego i frakcji LDL.
Badania wskazują na dobrą tolerancję tej substancji nazywanej również „naturalną statyną”, jednak ze względu na potencjalne efekty uboczne należy wybrać preparat zawierający mniej niż 3 mg monakoliny K w dawce dobowej.
Jeśli jednak choruje Pani na niewydolność wątroby, stosuje wysokie dawki niacyny i przyjmuje określone leki (inhibitory CYP3A4), nie powinna Pani stosować tego typu preparatów. Warto również zwrócić uwagę na fitosterole. Znajdują się one w:
- produktach pełnoziarnistych,
- świeżych owocach i warzywach,
- tłuszczach roślinnych,
- roślinach strączkowych.
Fitosterole konkurują z cholesterolem podczas wchłaniania jelitowego, przez co zmniejszają jego stężenie we krwi.
Dawka 2 g fitosteroli dziennie przekłada się na obniżenie poziomu trójglicerydów i cholesterolu LDL o 7-10%.
Oprócz suplementacji ważne jest stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety.
Przeczytaj również:
Cholesterol – jakie są normy wiekowe dla dorosłych i dzieci?
