Domowe sposoby na włosy – jak poprawić ich kondycję?

Piękne, lśniące włosy są oznaką zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Włosy wymagają odpowiedniej pielęgnacji, aby były mocne i zawsze wyglądały dobrze. Nie trzeba wydawać fortuny na markowe szampony, odżywki czy wcierki – można samemu przygotować je w domu. 

Zbilansowana dieta 

Podstawą pięknych i zdrowych włosów jest odpowiednia dieta. Aby zadbać o ich kondycję, ważne jest dostarczanie do organizmu odpowiedniej ilości składników odżywczych, w tym witamin i minerałów. Dostarczamy je, spożywając: 

• warzywa (brokuł, kalafior, cebula, czosnek),  
• owoce,  
• pełnoziarniste produkty,  
• mleko,  
• jogurty,  
• chude mięso,  
• orzechy,  
• kiełki,  
• drożdże.  

Jeśli dieta nie będzie urozmaicona w te produkty i monotonna lub podaż kaloryczna będzie zbyt niska, włosy będą wypadać, staną się suche, matowe i stracą objętość.  

Odpowiednia pielęgnacja 

Kolejnym aspektem jest dobór odpowiednich kosmetyków do oczyszczania. Włosy nie lubią mocnych detergentów, dlatego należy używać tych łagodniejszych. Szampon służy do oczyszczania skóry głowy, nie powinno się więc stosować go na całą długość włosów. Jeśli włosy trudno się rozczesują, a nie chcemy ich ciągnąć i wyrywać, należy zastosować odpowiedni preparat do rozczesywania. Może to być kosmetyk z dodatkiem oleju lub stosowanie oleju bezpośrednio na włosy. Włosów nie należy także suszyć powietrzem o zbyt wysokiej temperaturze, ponieważ tracą wilgoć i stają się łamliwe.  

Domowe maski na włosy 

Maska z jajka 

Odżywia włosy i wspomaga ich wzrost. Zawarte w żółtku składniki odżywcze, witaminy, proteiny, minerały i lecytyna chronią włosy przed łamliwością, dzięki czemu stają się mocniejsze i nie kruszą się.  Aby przygotować maskę, jajko należy rozmieszać z dwiema łyżkami oliwy z oliwek i nałożyć na włosy. Pozostawić na ok. 20 minut, a następnie umyć włosy delikatnym szamponem.  

Czosnek 

Stosowany na skórę głowy, aby przyspieszyć wzrost włosów. Zawiera dużą ilość selenu oraz siarki, która wpływa na zdrowy wzrost włosa. Należy rozgnieść dwa ząbki czosnku, wymieszać z oliwą z oliwek i ogrzewać na patelni, aż czosnek zmieni barwę. Ostudzoną mieszankę nanieść na skórę głowy, wetrzeć i pozostawić na 20-30 minut. Następnie spłukać i umyć włosy.  

Awokado 

Poprawia nawilżenie włosów. Oleje zawarte w awokado najlepiej przechodzą do skóry głowy i włosów, nadając im nawilżenie. Maskę z awokado warto nakładać także na włosy narażone na działanie zanieczyszczeń w powietrzu, np. smogu. Połowę awokado należy rozgnieść, nałożyć na umyte włosy, pozostawić na kilka minut, a następnie spłukać.  

Jogurt 

Dzięki dużej zawartości protein odżywia i wygładza włosy. Zawiera także kwas mlekowy, który działa delikatnie oczyszczająco i złuszczająco na skórę głowy. Ta właściwość wykorzystywana jest przy leczeniu łupieżu. Jogurt należy nałożyć na włosy i pozostawić na ok. 20 minut, a następnie spłukać. 

Miód 

Posiada właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe. Poprawia wygładzenie i elastyczność włosów, chroni je przed łamaniem. Miód najlepiej połączyć z innym składnikiem, aby nie zlepił włosów, np. z jogurtem, nanieść na włosy, pozostawić na 20 minut i spłukać.  

Oliwa z oliwek 

Zawiera witaminę E oraz kwas oleinowy. Zwiększa elastyczność włosów i odmładza je. Oliwę wcieramy w końcówki włosów, aby zapobiec ich rozdwajaniu. Wystarczy niewielka ilość – zaledwie kilka kropel naniesionych na włosy.  

Olej, mleko kokosowe 

Zawierają dużo tłuszczów oraz witamin, które odżywiają, wpływają na elastyczność i zmniejszają łamliwość włosów. Działają także stymulująco na porost włosów. Olej stosujemy na suche włosy, wcierając w nie kilka kropel. Mleko można użyć na skalp, wetrzeć w skórę głowy, zostawić na ok. 15 minut i spłukać. 

Banany 

Zawierają witaminy A, D, E, K i z grupy B, odżywiają, nawilżają włosy i skórę głowy. Banana należy rozgnieść, nanieść na włosy i skalp. Pozostawić na 20 minut, spłukać i umyć włosy.  

Każdy z wyżej wymienionych produktów można łączyć z innym lub dodać do gotowej odżywki, aby wzmocnić jej właściwości. Maski należy stosować maksymalnie 2-3 razy w tygodniu, a zabezpieczanie końcówek olejami – codziennie.  

Jak widać, odpowiednia pielęgnacja, pełnowartościowa dieta i domowe kosmetyki wykonane z produktów, które często goszczą w naszej kuchni, pomogą utrzymać włosy w dobrej kondycji. 

Przeczytaj również:
Równowaga PEH (proteiny, emolienty, humektanty) we włosach
Jak dieta wpływa na kondycję włosów?
Przyczyny wypadania włosów i sposoby na ich wzmocnienie
Krzem – dla mocnych kości, pięknych włosów i paznokci