Obniżona odporność. Jakie objawy na to wskazują?

Nawracające zakażenia 

Jeśli często pojawiają się u Ciebie zakażenia górnych dróg oddechowych z kaszlem, katarem, bólem gardła lub ucha, a także zapalenia płuc czy oskrzeli, to informacja, że Twoja odporność pogorszyła się.

Zwróć szczególną uwagę, jeśli chorujesz: 

• 8 razy w ciągu roku lub częściej, 
• na zapalenie płuc, zatok i/lub uszu minimum 2 razy w roku.

Taka częstość występowania objawów może świadczyć o pierwotnym niedoborze odporności. Skonsultuj się z immunologiem.

Również nawracające zakażenia grzybicze (grzybica skóry, kandydoza jamy ustnej) są sygnałem mogącym świadczyć o niskiej odporności.

Zespół chronicznego zmęczenia (CFS) 

Przewlekłe zmęczenie również może być sygnałem alarmowym, aby zadbać o swój układ odpornościowy.

O zespole chronicznego zmęczenia mogą świadczyć: 

• pogorszenie pamięci krótkotrwałej i koncentracji, 
• ból w obrębie węzłów chłonnych, 
• ból mięśni, 
• ból stawów bez zaczerwienienia i obrzęków, 
• ból gardła, 
• ból głowy o innym natężeniu i częstości występowania niż zazwyczaj, 
• uczucie zmęczenia po przebudzeniu, 
• pogorszenie samopoczucia po wysiłku, utrzymujące się co najmniej 24 godziny. 

Jeśli w ciągu min. 6 miesięcy zaobserwujesz co najmniej 4 objawy spośród powyższych, jednocześnie wykluczając inne stany chorobowe, prawdopodobnie dotyczy Cię zespół chronicznego zmęczenia.

Zaburzenia żołądkowo-jelitowe 

Istnieje silny związek między układem odpornościowym a reakcją układu pokarmowego. Takie objawy jak ostra lub przewlekła biegunka, ból brzucha, choroby zapalne jelit, np. zespół jelita drażliwego (IBS), a także inne zaobserwowane zaburzenia żołądkowo-jelitowe mogą świadczyć o niskiej odporności. Tkanka limfatyczna występująca w przewodzie pokarmowym (GALT) to system odpornościowy tego układu. Zaburzenie flory bakteryjnej jelit, charakteryzujące się wzdęciami, bólami brzucha czy nudnościami, jest związane z pogorszeniem odporności. Przykładowo antybiotyki, działając przeciwbakteryjnie, zwalczają nie tylko bakterie wywołujące zakażenie, ale także bakterie zasiedlające jelita, powodując osłabienie odporności po antybiotykoterapii. Dlatego tak ważne jest stosowanie probiotyków podczas leczenia antybiotykiem. 

Przedłużone gojenie ran 

Gojenie się tkanek jest uwarunkowane prawidłową pracą układu odpornościowego. Komórki odpornościowe biorą czynny udział w naprawie skóry. W przypadku nieskutecznych mechanizmów odpornościowych może dojść do takich nieprawidłowości w gojeniu się ran, jak powstawanie ran przewlekłych oraz tworzenie blizn. 

Ciągłe zmęczenie pomimo wyraźnego braku wysiłku fizycznego, nawracające zakażenia oraz zaburzenia ze strony układu pokarmowego to tylko niektóre z objawów, które mogą świadczyć o obniżonej odporności. Nasz organizm często daje nam wyraźne sygnały, że nie jest w pełni wydolny. Zwróć uwagę na objawy alarmujące, aby odpowiednio wcześnie zareagować i zmobilizować układ odpornościowy do walki z infekcjami.  

Przeczytaj również:
Ranking suplementów na odporność. Co wybrać?