Kategorie
Gemini.pl

Artykuły

23

Obniżona odporność. Jakie objawy na to wskazują?

Słuchaj artykułu

Nasz organizm często daje nam znać o spadku odporności. Na jakie objawy zwrócić szczególną uwagę? Jak wzmocnić odporność?

Obniżona odporność. Jakie objawy na to wskazują?

Nawracające zakażenia 

Jeśli często pojawiają się u Ciebie zakażenia górnych dróg oddechowych z kaszlem, katarem, bólem gardła lub ucha, a także zapalenia płuc czy oskrzeli, to informacja, że Twoja odporność pogorszyła się.

Zwróć szczególną uwagę, jeśli chorujesz: 

  • 8 razy w ciągu roku lub częściej, 
  • na zapalenie płuc, zatok i/lub uszu minimum 2 razy w roku.

Taka częstość występowania objawów może świadczyć o pierwotnym niedoborze odporności. Skonsultuj się z immunologiem.

Również nawracające zakażenia grzybicze (grzybica skóry, kandydoza jamy ustnej) są sygnałem mogącym świadczyć o niskiej odporności.


Wsparcie odporności
Ciesz się darmową dostawą przy zakupie wybranych produktów!

Zespół chronicznego zmęczenia (CFS) 

Przewlekłe zmęczenie również może być sygnałem alarmowym, aby zadbać o swój układ odpornościowy.

O zespole chronicznego zmęczenia mogą świadczyć

  • pogorszenie pamięci krótkotrwałej i koncentracji, 
  • ból w obrębie węzłów chłonnych, 
  • ból mięśni, 
  • ból stawów bez zaczerwienienia i obrzęków, 
  • ból gardła, 
  • ból głowy o innym natężeniu i częstości występowania niż zazwyczaj, 
  • uczucie zmęczenia po przebudzeniu, 
  • pogorszenie samopoczucia po wysiłku, utrzymujące się co najmniej 24 godziny. 

Jeśli w ciągu min. 6 miesięcy zaobserwujesz co najmniej 4 objawy spośród powyższych, jednocześnie wykluczając inne stany chorobowe, prawdopodobnie dotyczy Cię zespół chronicznego zmęczenia.

Zaburzenia żołądkowo-jelitowe 

Istnieje silny związek między układem odpornościowym a reakcją układu pokarmowego. Takie objawy jak ostra lub przewlekła biegunka, ból brzucha, choroby zapalne jelit, np. zespół jelita drażliwego (IBS), a także inne zaobserwowane zaburzenia żołądkowo-jelitowe mogą świadczyć o niskiej odporności. Tkanka limfatyczna występująca w przewodzie pokarmowym (GALT) to system odpornościowy tego układu. Zaburzenie flory bakteryjnej jelit, charakteryzujące się wzdęciami, bólami brzucha czy nudnościami, jest związane z pogorszeniem odporności. Przykładowo antybiotyki, działając przeciwbakteryjnie, zwalczają nie tylko bakterie wywołujące zakażenie, ale także bakterie zasiedlające jelita, powodując osłabienie odporności po antybiotykoterapii. Dlatego tak ważne jest stosowanie probiotyków podczas leczenia antybiotykiem. 


Probiotyki

Przedłużone gojenie ran 

Gojenie się tkanek jest uwarunkowane prawidłową pracą układu odpornościowego. Komórki odpornościowe biorą czynny udział w naprawie skóry. W przypadku nieskutecznych mechanizmów odpornościowych może dojść do takich nieprawidłowości w gojeniu się ran, jak powstawanie ran przewlekłych oraz tworzenie blizn. 

Ciągłe zmęczenie pomimo wyraźnego braku wysiłku fizycznego, nawracające zakażenia oraz zaburzenia ze strony układu pokarmowego to tylko niektóre z objawów, które mogą świadczyć o obniżonej odporności. Nasz organizm często daje nam wyraźne sygnały, że nie jest w pełni wydolny. Zwróć uwagę na objawy alarmujące, aby odpowiednio wcześnie zareagować i zmobilizować układ odpornościowy do walki z infekcjami.  

Przeczytaj również:
Ranking suplementów na odporność. Co wybrać?


Źródła
Zwiń
Rozwiń
  • Agarwal S., Mayer L., Diagnosis and treatment of gastrointestinal disorders in patients with primary immunodeficiency, Clin Gastroenterol Hepatol., 2013.
  • Larouche J., Sheoran S., Maruyama K., Martino M.M., Immune Regulation of Skin Wound Healing: Mechanisms and Novel Therapeutic Targets, Adv Wound Care (New Rochelle), 2018.
  • Sepúlveda N., Carneiro J., Lacerda E., Nacul L., Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome as a Hyper-Regulated Immune System Driven by an Interplay Between Regulatory T Cells and Chronic Human Herpesvirus Infections, Front Immunol., 2019. 
  1. 16 lutego 2021, 08:37
    Malina

    O odporność dbam cały rok, dietą i sportem. Jeśli coś mnie łapie i mam kaszel czy katar to sięgam po wyrób medyczny z propolisem.

  2. 19 marca 2023, 08:39
    Jagod

    Ja mam uczulenie na propolis. Jak mnie coś łapie to olejki. Smarowanie i wdychanie.

Masz pytanie, szukasz porady?
Jeśli szukasz darmowej porady w zakresie zdrowia oraz przyjmowania leków lub suplementów diety, chętnie odpowiemy na Twoje pytanie.
Zapytaj farmaceutę