Multiwitamina dla dzieci. Jaką wybrać?

Warto zachęcać dzieci do próbowania nowych smaków i urozmaicać ich dietę za pomocą kolorowych warzyw i owoców. Zdrowa dieta jest podstawą, a suplementy diety nie mogą jej zastąpić. 

Po konsultacji z pediatrą lub farmaceutą możesz wprowadzić dodatkową suplementację swojemu dziecku. Przy wyborze odpowiedniego produktu kieruj się wiekiem dziecka i jego zapotrzebowaniem na konkretne składniki odżywcze.  

Pamiętaj, że jesienią i zimą każde dziecko powinno przyjmować witaminę D: 

• dzieci w wieku 1-10 lat: 600 j.m. wit. D na dobę, 
• młodzież w wieku 11-18 lat: 1000-2000 j.m. wit. D na dobę. 

Poniżej znajdziesz nasze propozycje multiwitamin dla dzieci, które możesz wprowadzić, jeśli Twoje dziecko potrzebuje dodatkowej suplementacji.  

Dzieci w wieku 3-10 lat 

MyVita Multiwitamina Liquid 

Dawkowanie: 15 ml dziennie. 

Skład w 15 ml: witamina C 40 mg, cholina 20 mg, bioflawonoidy cytrusowe 20 mg, cynk 5 mg, witamina E 4 mg, kwas pantotenowy 4 mg, niacyna 4 mg, inozytol 3 mg, witamina B6 0,6 mg, ryboflawina 0,6 mg, tiamina 0,55 mg, mangan 0,5 mg, witamina A 200 µg, kwas foliowy 100 µg, selen 20 µg, witamina D3 400 j.m., biotyna 10 µg, witamina B12 1,2 µg. 

Suplement diety może być podawany dzieciom od 4. roku życia. Zawiera witaminę D w ilości 400 j.m. w dziennej dawce, witaminy z grupy B oraz cynk i selen. Preparat ma formę płynu o przyjemnym smaku mango (przecier z mango w składzie). Może być alternatywą dla dzieci, które nie chcą połykać tabletek.

Centrum Junior 

Dawkowanie: 1 tabletka do ssania dziennie. 

Skład w 1 tabletce: witamina A 330 µg, witamina E 5 mg, witamina C 50 mg, tiamina 0,5 mg, ryboflawina 0,5 mg, witamina B6 0,5 mg, witamina B12 1 µg, witamina D3 120 j.m., biotyna 50 µg, kwas foliowy 200 µg, niacyna 5 mg, kwas pantotenowy 2,5 mg, cynk 2,8 mg, mangan, 0,5 mg, selen 12,5 mg, żelazo 4,5 mg. 

Jest to suplement w formie tabletek do ssania, przeznaczony dla dzieci w wieku od 4 lat. W jego składzie wyróżnia się dodatek żelaza. W suplemencie jest dodatek witaminy D w ilości 120 j.m., co wymaga uzupełnienia. Tabletki do ssania mają cytrynowo-malinowy smak.  

Visolvit Junior 

Dawkowanie: 1 saszetka dziennie. 

Skład w 1 saszetce: witamina A 600 µg, tiamina 1 mg, ryboflawina 1 mg, niacyna 10 mg, kwas pantotenowy 1,84 mg, witamina B6 1 mg, witamina B12 5 mikrogramów, witamina C 100 mg, witamina D 400 j.m. 

Jest to dobry preparat uzupełniający podstawowe witaminy w diecie dzieci od 3. roku życia. W 1 saszetce znajdziemy 400 j.m. witaminy D, wit. z grupy B, a także wysoką dawkę wit. A. Saszetki są dostępne w dwóch smakach – pomarańczowym i truskawkowym.  

Młodzież w wieku 11-18 lat 

Yango Multiwitamina dla nastolatków 

Dawkowanie: 1 kapsułka dziennie. 

Skład w 1 kapsułce: witamina A 300 µg, witamina D 800 j.m., witamina E 6 mg, witamina K 37,5 µg, tiamina 1 mg, ryboflawina 1 mg, niacyna 8 mg, kwas pantotenowy 4 mg, witamina B6 1,2 mg, biotyna 25 µg, kwas foliowy 300 µg, witamina B12 1,5 µg, witamina C 40 mg, magnez 56,3 mg, cynk 5 mg, miedź 0,7 mg, żelazo 7 mg, selen 40 µg, jod 120 µg, mangan 1 mg. 

Suplement diety mogą przyjmować nastolatkowie w wieku od 11 lat. Suplement ma wysoką dawkę witaminy D w 1 kapsułce, 800 j.m. W składzie znajdziemy także komplet witamin z grupy B, mikroskładniki takie jak żelazo, jod, magnez. Suplement diety jest odpowiedni dla wegan.  

PharmoVit MultiComplex Junior 

Dawkowanie: 30 ml dziennie. 

Skład w 30 ml płynu: witamina C 80 mg, witamina A 800 µg, cholina 20 mg, niacyna 12 mg, inozytol 12 mg, witamina E 10 mg, kwas pantotenowy 6 mg, witamina B6 1,2 mg, witamina B2 1,2 mg, witamina B1 1,1 mg, kwas foliowy 200 µg, witamina K2 30 µg, biotyna 25 µg, witamina D 400 j.m., witamina B12 2,4 µg, magnez 112 mg, żelazo 10 mg, cynk 8 mg, mangan 1,2 mg, miedź 0,8 mg, jod 80 µg, selen 50 µg, chrom 20 µg, ekstrakt z kwiatów perełkowca japońskiego 10 mg, w tym rutyna 9,5 mg, ekstrakt z korzenia kurkumy 10 mg, w tym kurkumina 9,5 mg, ekstrakt z ziela jeżówki purpurowej 10 mg, w tym polifenole 0,4 mg. 

Płyn mogą stosować dzieci w wieku od 10 do 18 lat. Oprócz kompletu witamin i minerałów znajdziemy w nim standaryzowane ekstrakty z perełkowca japońskiego, kurkumy i jeżówki purpurowej, które wspierają odporność. 

Progress Labs Multiwitamina Junior 

Dawkowanie: 1 tabletka dziennie. 

Skład w 1 tabletce: witamina A 400 µg, witamina D3 100 j.m., witamina E 6 mg, witamina C 40 mg, witamina B1 0,55 mg, witamina B2 0,7 mg, niacyna 8 mg, kwas pantotenowy 3 mg, witamina B6 0,7 mg, biotyna 25 µg, kwas foliowy 100 µg, witamina B12 1,25 µg. 

Tabletki do ssania mogą być przyjmowane przez dzieci w wieku 10-18 lat. Zawierają witaminy z grupy B, witaminę A oraz witaminę D, której dawka wymaga uzupełnienia. Tabletki mają smak pomarańczowy.  

Żelki 

Nordic Naturals Nordic Berries 

Dawkowanie: 4 żelki dziennie. 

Skład w 4 żelkach: witamina A 300 µg, witamina D 600 j.m., witamina E 6 mg, witamina C 36 mg, tiamina 0,6 mg, ryboflawina 0,85 mg, witamina B6 0,5 mg, kwas foliowy 100 µg, witamina B12 0,9 µg, biotyna 8 µg, cynk 3 mg, jod 35 µg, cholina 10 mg, inozytol 10 µg. 

Żelki dostarczają niezbędnych składników odżywczych, w tym cynk i witaminy A, B, C, D3 i E. Nie zawierają sztucznych barwników, aromatów ani konserwantów. Są również bezmleczne, bezglutenowe i bez żelatyny. Zawierają jednak cukier. 

Goldfarmex Żelove Kids 

Dawkowanie: 2 żelki dziennie. 

Skład w 2 żelkach: witamina C 60 mg, niacyna 8 mg, witamina E 12 mg, witamina B6 1,4 mg, witamina A 400 µg, kwas foliowy 200 µg, biotyna 50 µg, witamina D 400 j.m., witamina B12 2,5 µg, witamina B2 1,4 mg. 

Żelki zawierają mniej witaminy D od poprzednika, ale więcej witaminy C. Atrakcyjny dla dzieci kształt misiów zachęca do codziennej suplementacji. Żelki są słodzone maltitolem – spożycie w nadmiernych ilościach może mieć efekt przeczyszczający.   

Lilu Kids Multiwitamina 

Dawkowanie: dzieci 3-5 lat 1 żelek, powyżej 5 lat 2 żelki. 

Skład w 1 żelku: witamina C 40 mg, witamina E 3 mg, witamina B5 1 mg, tiamina 0,3 mg, ryboflawina 0,28 mg, witamina B6 0,2 mg, witamina A 200 µg, kwas foliowy 100 µg, witamina D 400 j.m., biotyna 6 µµg, witamina B12 0,6 µg.  

Wegańskie żelki o smaku jeżynowym, zawierają 11 składników ważnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bez żelatyny, oleju palmowego, sztucznych aromatów i barwników. Żelki zawierają cukier i syrop glukozowy. 

Przeczytaj również:
Ranking preparatów na odporność dla dzieci. Co wybrać?