Ranking suplementów na piękne włosy

Nadmierne wypadanie włosów może być spowodowane różnymi czynnikami, w tym zmianami hormonalnymi, chorobami przewlekłymi, nieprawidłową pielęgnacją czy niedoborami substancji odżywczych w diecie. Taki niedobór może również przełożyć się na pogorszenie wyglądu pasm. Warto więc wykonać podstawową morfologię oraz badania poziomu żelaza i hormonów tarczycy.  

Przed rozpoczęciem suplementacji skonsultuj się z lekarzem lub trychologiem.  

W suplementach diety znajdziesz różne składniki odżywcze oraz ekstrakty roślinne, które wspomagają walkę z problemem wypadania włosów.  

Są to: 

• aminokwasy, 
• biotyna, 
• cynk, 
• selen, 
• krzem,
• żelazo. 

Poniżej przedstawiam suplementy diety na wypadanie włosów, na które warto zwrócić uwagę. 

Czytaj też:
Jaki szampon do włosów wybrać? Przegląd

Kerabione Booster

Kerabione Booster to suplement diety w kapsułkach zawierający m.in. kwasy omega-3, ekstrakt z palmy sabałowej, olej z wiesiołka oraz witaminy A, E i miedź. Wspiera wzrost włosów, ich pigmentację oraz chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Składniki zawarte w preparacie pomagają także utrzymać zdrową skórę głowy, co przekłada się na lepszą kondycję włosów.

Cechy wyróżniające:

• formuła bogata w składniki wspierające wzrost i kondycję włosów,
• skład wzbogacony o kwasy omega-3,
• opakowanie 30 kapsułek wystarczy na miesiąc suplementacji.

Dawkowanie: 1 kapsułka dziennie. 

Skład: kwasy omega-3 150 mg, wyciąg z owoców palmy sabałowej 100 mg (w tym kwasy tłuszczowe 80 mg), lej z nasion wiesiołka dwuletniego 50 mg (w tym kwas gamma linolenowy/GLA 4,5 mg), witamina E 1,8 mg, miedź 1000 µg, witamina A 120 µg.

Solgar Włosy, Skóra, Paznokcie

Formuła Solgar zawiera MSM (metylosulfonylometan), proszek z czerwonych alg oraz aminokwasy L-prolinę i L-lizynę. Skład została dodatkowo uzupełniony o wysoką porcję witaminy C i minerały w organicznej formie cytrynianu cynku i diglicynianu miedzi. Składniki te wspierają produkcję kolagenu, chronią komórki przed stresem oksydacyjnym oraz pomagają utrzymać zdrowe włosy, skórę i paznokcie. Cynk wpływa na ich kondycję, a miedź wspiera prawidłową pigmentację. 

Cechy wyróżniające:

• kompleksowy skład,
• odpowiedni dla wegan, bez cukru, soli i składników odzwierzęcych,
• opakowanie wystarcza na około 2 miesiące stosowania.

Dawkowanie: 2 tabletki dziennie. 

Skład: MSM 1000 mg, proszek z czerwonych alg 150 mg, witamina C 120 mg, L-lizyna 50 mg, L-prolina 50 mg, cynk 15 mg, miedź 2 mg.

Olimp Innovum Silica Max

Produkt marki Olimp to suplement diety zawierający m.in. skrzyp polny, pokrzywę, cynk, cystynę oraz kompleks witamin i minerałów, wspierający wygląd skóry, włosów i paznokci. Witaminy A, C, E i biotyna pomagają utrzymać zdrową skórę, włosy oraz chronią przed stresem oksydacyjnym i wspierają produkcję kolagenu. Cynk i miedź wspierają pigmentację oraz procesy komórkowe, a skrzyp i pokrzywa dodatkowo dbają o skórę.

Cechy wyróżniające:

• formuła łącząca witaminy, minerały i ekstrakty roślinne,
• zawiera składniki odpowiedzialne za wygląd i kondycję włosów, skóry i paznokci,
• opakowanie wystarcza na 30 dni stosowania.

Dawkowanie: 1 tabletka dziennie.

Skład: ekstrakt skrzypu polnego 400 mg, w tym krzemionka 40 mg, w tym krzem 18,7 mg; ekstrakt pokrzywy 100 mg, cystyna 50 mg, witamina A 800 µg, witamina D 5 µg, witamina E 12 mg, witamina C 80 mg, witamina B1 1,1 mg, witamina B2 1,4 mg, niacyna 16 mg, witamina B6 1,4 mg, kwas foliowy 200 µg, witamina B12 2,5 µg, biotyna 300 µg, kwas pantotenowy 6 mg, cynk 10 mg, miedź 1 mg, selen 55 µg.

Maxi Krzem Gold

Kompleksowy suplement diety stworzony z myślą o wsparciu zdrowia skóry, włosów i paznokci. Jedna kapsułka zawiera wyciąg z pędów bambusa dostarczający 35 mg krzemionki, aminokwasy, a także witaminy (m.in. B2, biotynę, kwas foliowy, B12, pantotenowy) oraz minerały. Formułę wzbogacają kolagen, kwas hialuronowy i MSM – dla wsparcia elastyczności, nawilżenia i regeneracji tkanek.

Cechy wyróżniające:

• formuła zawiera wyciąg z pędów bambusa naturalnie bogaty w krzemionkę,
• wysoka porcja biotyny – 2500  μg,
• opakowanie 60 sztuk pozwoli na dwa miesiące stosowania.

Dawkowanie: 1 kapsułka dziennie. 

Skład: L-cysteina 75 mg, L-lizyna 75 mg, L-metionina 75 mg, ekstrakt z pędów bambusa 50 mg, w tym krzemionka 35 mg, cynk 10 mg, kwas hialuronowy 2,5 mg, ryboflawina 1,4 mg, biotyna 2500 µg, kwas foliowy 200 µg, witamina B12 1,25 µg, kwas pantotenowy 100 mg, kolagen 25 mg, L-leucyna 20 mg, MSM 20 mg, ekstrakt drożdżowy 5 mg.

Merz Spezial Hair Capsules

Merz Spezial Hair zawiera witaminy, mikroelementy, L-cystynę oraz ekstrakty roślinne wspierające kondycję włosów. Składniki takie jak biotyna, cynk i miedź pomagają utrzymać zdrowe włosy, chronią komórki przed stresem oksydacyjnym oraz wspierają ich pigmentację. 

Cechy wyróżniające:

• formuła kompleksowo wspierająca zdrowe włosy,
• wygodne do połknięcia kapsułki,
• opakowanie 60 sztuk wystarcza na miesiąc stosowania.

Dawkowanie: 1 kapsułka 2 razy dziennie. 

Skład: witamina B₁ 2,8 mg, witamina B₂ 3,2 mg, niacyna 60 mg NE, witamina B₆ 5 mg, kwas foliowy 400 µg, witamina B₁₂ 3 µg, biotyna 150 µg, kwas pantotenowy 12 mg, żelazo 10 mg, cynk 13 mg, miedź 1,0 mg, ekstrakt z zielonej herbaty 100 mg, w tym 3-galusano (-) epigallokatechiny 20 mg, ekstrakt z papryki 20 mg, L-cystyna 450 mg, ekstrakt z prosa 80 mg.

Natu.Care Formuła Włosy

Natu.Care to suplement diety dla dorosłych, zawierający m.in. miedź, ekstrakt z pędów młodego grochu, metylosulfonylometan OptiMSM, keratynę i olej z pestek dyni, wspierające kondycję włosów. Wegańska formuła łączy składniki mineralne, roślinne i strukturalne, bez glutenu, laktozy i konserwantów. Produkt pomaga m.in. w utrzymaniu pigmentacji włosów oraz ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Zaleca się stosowanie 2 kapsułek dziennie, a jedno opakowanie wystarcza na 30 dni suplementacji.

Cechy wyróżniające:

• czysty skład – bez glutenu, laktozy i konserwantów,
• produkt wytwarzany w Polsce,
• jedno opakowanie wystarcza na 30 dni suplementacji.

Dawkowanie: 2 kapsułki dziennie. 

Skład: ekstrakt z pędów grochu AnaGain 100 mg, metylosulfonylometan OptiMSM 300 mg, olej z pestek dyni 500 mg, keratyna 400 mg, miedź 0,5 mg.

SEMA Lab Włosy, Skóra, Paznokcie 

Suplement zawiera ekstrakt z ziela skrzypu, który jest bogaty w witaminy i minerały oraz krzemionkę. Krzem spowalnia procesy starzenia, ogranicza stany zapalne, co przekłada się na wzmocnienie włosów i przyspieszenie ich wzrostu. Poza tym w preparacie znajduje się metionina w dawce 50 mg, a także witamina A i E, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie skóry.  

Cechy wyróżniające:

• formuła wzbogacona o ekstrakt z ziela skrzypu,
• opakowanie wystarczy na 60 dni suplementacji,
• przeznaczony również dla wegan.

Dawkowanie: 1 kapsułka dziennie. 

Skład: ekstrakt z ziela skrzypu 250 mg, w tym krzemionka 17,5 mg, cynk 10 mg, witamina C 60 mg, L-metionina 50 mg, witamina E 12 mg, mangan 2 mg, kwas pantotenowy 6 mg, miedź 1 mg, witamina A 400 µg, biotyna 150 µg. 

Jeśli chcesz, by Twoje włosy były mocne i zdrowe, zadbaj o nie zarówno od zewnątrz, jak i od środka. Odpowiednio zbilansowana dieta i suplementacja z pewnością Ci w tym pomogą.  

Przeczytaj również:
Pielęgnacja włosów. Czy znasz najważniejsze zasady?