Beta-karoten a witamina A
Słuchaj artykułu
Pytanie od Karoliny
Mam kilka pytań dotyczących witaminy A. Czy witamina A i beta-karoten to to samo? Czy witamina A zawarta w suplementach diety chroni przed słońcem? Czy witaminę A można suplementować latem?
Beta-karoten jest prekursorem witaminy A i tak samo jak ona wykazuje właściwości przeciwutleniające. Przekształca się w witaminę A w błonie śluzowej jelita cienkiego i wątrobie.
Beta-karoten odkłada się w skórze. Pobudza melanocyty do produkcji melaniny, czyli barwnika, który odpowiada za kolor skóry.
Beta-karoten
Beta-karoten nie chroni skóry przed promieniami UV, dlatego przy ekspozycji na słońce stosuj kremy z filtrem.
Kremy z filtrem
Witamina A i beta-karoten to preparaty, które możesz suplementować latem. Chronią one przed fotostarzeniem skóry i rozpadem kolagenu, zapobiegają powstawaniu przebarwień a także usuwają wolne rodniki.
Witamina A
Przeczytaj również:
Właściwości witaminy A
Nikt nie potrafi w prosty , zrozumiały sposób wyjaśnić laikowi , jaka jest różnica między wit A /retinol /, a Betacarotenem? I co jest lepiej przyswajalne przez organizm?
Nie interesują mnie naukowe wywody, tylko rzeczywista,prosta odpowiedż.
Dlaczego, jest stosunkowo mała podaż wit.A w stosunku do Beta karotenu?
Wielu z czytelników na pewno będzie wdzięcznych, za rzetelną ,zrozumiałą odpowiedż.
Beta-karoten jest prekursorem witaminy A. Jeśli przyjmujemy witaminę A, to przyjmujemy gotowy produkt, dlatego zapotrzebowanie jest mniejsze niż na beta karoten.
Czy dobrze zrozumiałam? Beta karoten – tak jak zostało napisane – pobudza melanocyty w skórze do produkcji barwnika melaniny, która odpowiada za kolor skóry. Natomiast już gotowa witamina A (która przekształca się z beta karotenu?) – już spełnia inne zadania? Też ma właściwości “proskórne”, ale nie nie pomaga w ten sam sposób co beta karoten w opalaniu?
Dokładnie tak. Beta-karoten jest dodatkowo barwnikiem, który występuje np. w marchwi i nadaje jej charakterystyczny pomarańczowy kolor.