42
31 lipca 2018
Pytanie od Pani Magdy

Niskie ciśnienie krwi i zawroty głowy – jak sobie radzić z hipotonią?

Mam problem z niskim ciśnieniem 90/60, a czasem i niższym, zawroty głowy i zaburzenia równowagi. Męczę się z tym od wielu lat. Mam 39 lat, 160 cm wzrostu i ważę 47 kg. Wyniki krwi wskazują anemię. Proszę o poradę, co mogę zrobić, by podnieść ciśnienie i zlikwidować opisane dolegliwości. Lekarz zaleca jakiś rodzaj ruchu, ale dodam ze regularna jazda na rowerze nic mi nie pomaga, gdyż bardzo szybko się meczę.

Odpowiada:

Przede wszystkim proszę skonsultować swoje wyniki z innymi lekarzami oraz wykonać dodatkowe badania, np. na poziom hormonów tarczycy, przysadki oraz nadnerczy. Gdzieś musi tkwić przyczyna Pani osłabienia, zawrotów głowy i zbyt niskiego ciśnienia.

Radziłabym rozpoczęcie suplementacji diety w:

W zawrotach głowy i zaburzeniach równowagi dobrze sprawdza się miłorząb japoński, można kupić leczniczy preparat zawierający 120-240 mg ekstraktu. Regularny ruch jak najbardziej działa na korzyść, ale nie może powodować nadmiernego zmęczenia. Może Pani spróbować dodatkowo herbaty yerba mate, ponieważ zawiera ona składniki pobudzające i podnoszące ciśnienie. Istnieje również wiele suplementów zawierających kofeinę, są one jednak przeznaczone do doraźnego stosowania.

Przeczytaj również:
Zioła na pamięć i koncentrację
Zioła pomagające zwalczyć zmęczenie
Adaptogeny – substancje przywracające równowagę organizmu

Odpowiedzi na pytania naszych czytelników

Zawroty głowy – jakie mogą być ich przyczyny?

Odczucie wirowania może mieć wiele przyczyn. Może być spowodowane przez: choroby w obrębie ucha, np. po urazie mechanicznym, w przypadku…

Zobacz więcej

Jak badać ciśnienie krwi elektronicznym ciśnieniomierzem?

W celu poprawnego pomiaru ciśnienia ciśnieniomierzem elektronicznym należy: 1. Odpocząć 15 minut. Pomiar nie powinien być wykonywany bezpośrednio po wysiłku,…

Zobacz więcej

W jakich produktach jest magnez?

Produkty bogate w magnez to przede wszystkim: kakao (i czekolada), pestki dyni, otręby pszenne, kasza gryczana, groch, brązowy ryż. Jeśli…

Zobacz więcej

Jak przechowywać olej lniany?

Olej lniany należy przechowywać w lodówce, ponieważ  przedłuży to jego trwałość. Po otwarciu olej lniany należy zużyć do daty ważności.…

Zobacz więcej

Jak wybrać preparat z magnezem oraz coś na koncentrację i pamięć?

Przy wyborze preparatu magnezowego radziłabym sugerować się tym, czy dany produkt jest lekiem, czy suplementem diety. Leki mają udowodnioną skuteczność…

Zobacz więcej

Jak leczyć chroniczne zmęczenie?

Przede wszystkim powinna Pani udać się do lekarza rodzinnego w celu zdiagnozowania albo wyeliminowania chorób, których objawem mogłoby być chroniczne…

Zobacz więcej

Probiotyki dla niemowląt i małych dzieci

Kropelki probiotyczne dla niemowląt są całkowicie bezpieczne dla małych dzieci, nie wpływają w żadnym stopniu na układ nerwowy. Bakterie probiotyczne…

Zobacz więcej

Jak przyjmować witaminę D?

Witaminę D najlepiej przyjmować razem z posiłkiem ze względu na jej rozpuszczalność w tłuszczach. Zalecana dzienna dawka zależy od wielu…

Zobacz więcej

Zostaw komentarz

  1. Łucja pisze:

    Mam podobnie, pije dużo wody, kawę bądź yerba Matte na pobudzenie, no i monitoruje ciśnienie (mam ciśnieniomierz naramienny, bo jest dokładniejszy niż nadgarstkowy), tyle póki co robię, ale przy najbliższej wizycie u lekarza na pewno pokaże wyniki codziennych pomiarów, żeby lekarz miał jakiś konkret.

    1. niskocisnieniowiec pisze:

      Ja mam cisnienie regularnie sprawdzane u swojego lekarza i zazwyczaj wynosi 90 na 70. Dzisisj po badaniu cisnienie spadlo mi w dól, pojawiły sie mroczki przed oczami i lekkie omdlenie. Zalecono mi usiasc, unikac gwaltownego wstawania i picie duzo wody. Zawroty glowy przez 0, 5 dnia, zmeczenie, apatia. Wszystko przez niskie cisnienie na ktore nie ma lekarstwa. To co czlowiek ma mdlec i chodzic jak zonbie bo na to lekarstwa nie ma??? bala, sie isc do pracy dzisiaj bo od rana kreci mi sie w glowie. Stwierdzono niedocisnienie i kazali pic duzo wody/ Wykonano morfologie i cukier do sprawdzenia. Czekam na wyniki. Ale jak funkcjonowac jak cisnienie idzie w dol i sa omdlenia i mroczki przed oczami. To nie jest przyjemne, a lekarze nie moga pomoc bo nie ma lekarstwa na niskie cisnienie

  2. Kuna pisze:

    Niskie ciśnienie to moja zmora od niedawna… Kupiłam ciśnieniomierz, piję duuuużo wody, i jakoś się żyje 😉

    1. aga pisze:

      U mnie to zmora od wielu lat. Cisnienie ponizej normy. Brak koncenttacji ciagle zmeczenie a i zdarzaja sie omdlenia i mroczki przed oczami. Lekka poprawa po wypiciu wody mineralnej. Zawroty glowy mam czsto. Szybko wstane z krzesla i mroczki przed oczami, to jest okroone. Dzisiaj po badaniu krwi zrobilo mi sie slabo, Mysla, to stres pozniej wstalam z krzesla, wychodze i omdlenie . Kazali siedziec, pic wode i stwierdzili niedocisnienie. Na razie wykonano morfologie, poziom cukru we krwi, tarczyca. Po badaniach okaze sie czy cos jest nie tak i przez to te niskie cisnienie czy mozna cos z tym zrobic bo ja nie bede chodzic do pracy z zawrotami glowy nie bede ryzykowac

  3. Bernadeta pisze:

    Zawroty głowy i ból klatce piersiowej

Czytaj także
17 stycznia 2019 mgr farm. Bartosz Raszkiewicz
02 marca 2021 mgr Ewa Cieślik
Dziękujemy za Twoje pytanie!
Postaramy się udzielić odpowiedzi w jak najkrótszym czasie :)
Dziękujemy!
Twój adres e-mail został dodany do newslettera :)