Jakie witaminy dla dzieci? Ranking
Dzieciństwo i wiek nastoletni to czas, kiedy rosnące ciało potrzebuje odpowiednich składników odżywczych. Często jednak dzieci jedzą wybiórczo, odrzucając wiele produktów. Taka wybiórczość może skutkować niedoborem witamin i składników mineralnych. Czy sięgać wtedy po multiwitaminę dla dzieci?
Warto zachęcać dzieci do próbowania nowych smaków i urozmaicać ich dietę za pomocą kolorowych warzyw i owoców. Zdrowa dieta jest podstawą, a suplementy diety nie mogą jej zastąpić. Po konsultacji z pediatrą lub farmaceutą możesz wprowadzić dodatkową suplementację swojemu dziecku. Przy wyborze odpowiedniego produktu kieruj się wiekiem dziecka i jego zapotrzebowaniem na konkretne składniki odżywcze.
Pamiętaj, że jesienią i zimą każde dziecko powinno przyjmować witaminę D:
- dzieci w wieku 1-10 lat: 600 j.m. wit. D na dobę,
- młodzież w wieku 11-18 lat: 1000-2000 j.m. wit. D na dobę.
Jakie witaminy dla dzieci wybrać? Poniżej znajdziesz nasze propozycje multiwitamin dla dzieci, które możesz wprowadzić, jeśli Twoja pociecha potrzebuje dodatkowej suplementacji.
Multiwitamina dla dzieci w wieku 3-10 lat
MyVita Multiwitamina Liquid
Dawkowanie: 15 ml dziennie.
Skład w 15 ml: witamina C, cholina, bioflawonoidy cytrusowe, cynk, witamina E, kwas pantotenowy, niacyna, inozytol, witamina B6, ryboflawina, tiamina, mangan, witamina A, kwas foliowy, selen, witamina D3, biotyna, witamina B12.
Suplement diety może być podawany dzieciom od 4. roku życia. Zawiera witaminę D w ilości 400 j.m. w dziennej dawce, witaminy z grupy B oraz cynk i selen. Preparat ma formę płynu o przyjemnym smaku mango (przecier z mango w składzie). Może być alternatywą dla dzieci, które nie chcą połykać tabletek.
Centrum Junior
Dawkowanie: 1 tabletka do ssania dziennie.
Skład w 1 tabletce: witamina A, witamina E, witamina C, tiamina, ryboflawina, witamina B6, witamina B12, witamina D3, biotyna, kwas foliowy, niacyna, kwas pantotenowy, cynk, mangan, selen, żelazo.
Jest to suplement w formie tabletek do ssania, przeznaczony dla dzieci w wieku od 4 lat. W jego składzie wyróżnia się dodatek żelaza. W suplemencie jest dodatek witaminy D w ilości 120 j.m., co wymaga uzupełnienia. Tabletki do ssania mają cytrynowo-malinowy smak.
Visolvit Junior
Dawkowanie: 1 saszetka dziennie.
Skład w 1 saszetce: witamina A, tiamina, ryboflawina, niacyna, kwas pantotenowy, witamina B6, witamina B12, witamina C, witamina D.
Jest to dobry preparat uzupełniający podstawowe witaminy w diecie dzieci od 3. roku życia. W 1 saszetce znajdziemy 400 j.m. witaminy D, wit. z grupy B, a także wysoką dawkę wit. A. Saszetki są dostępne w dwóch smakach – pomarańczowym i truskawkowym.
Witaminy dla młodzieży w wieku 11-18 lat
Yango Multiwitamina dla nastolatków
Dawkowanie: 1 kapsułka dziennie.
Skład w 1 kapsułce: witamina A, witamina D, witamina E, witamina K, tiamina, ryboflawina, niacyna, kwas pantotenowy, witamina B6, biotyna, kwas foliowy, witamina B12, witamina C, magnez, cynk, miedź, żelazo, selen, jod, mangan.
Suplement diety mogą przyjmować nastolatkowie w wieku od 11 lat. Suplement ma wysoką dawkę witaminy D w 1 kapsułce, 800 j.m. W składzie znajdziemy także komplet witamin z grupy B, mikroskładniki takie jak żelazo, jod, magnez. Suplement diety jest odpowiedni dla wegan.
Skoczylas Multiwitamina junior
Dawkowanie:
- dzieci od 3. roku życia: 2 g (jedna większa płaska miarka dołączona do opakowania),
- dorośli: 4 g (dwie większe płaskie miarki dołączone do opakowania).
Skład w 1 miarce: ekstrakt z pestek winogron, magnez, witamina C, niacyna, selen, kwas pantotenowy, biotyna, ryboflawina, witamina B6, tiamina, kwas foliowy, witamina B12.
Multiwitamina dla dzieci i dorosłych Skoczylas to suplement diety w postaci proszku o owocowym smaku. Produkt uzupełnia dietę w kompleks witamin, minerałów oraz naturalne polifenole z pestek winogron. Starannie opracowany skład został pozbawiony cukru, barwników, konserwantów i przeciwzbrylaczy.
Progress Labs Multiwitamina Junior
Dawkowanie: 1 tabletka dziennie.
Skład w 1 tabletce: witamina A, witamina D3, witamina E, witamina C, witamina B1, witamina B2, niacyna, kwas pantotenowy, witamina B6, biotyna, kwas foliowy, witamina B12.
Tabletki do ssania mogą być przyjmowane przez dzieci w wieku 10-18 lat. Zawierają witaminy z grupy B, witaminę A oraz witaminę D, której dawka wymaga uzupełnienia. Tabletki mają smak pomarańczowy.
Żelki
Nordic Naturals Nordic Berries
Dawkowanie: 4 żelki dziennie.
Skład w 4 żelkach: witamina A, witamina D, witamina E, witamina C, tiamina, ryboflawina, witamina B6, kwas foliowy, witamina B12, biotyna, cynk, jod, cholina, inozytol.
Żelki dostarczają niezbędnych składników odżywczych, w tym cynk i witaminy A, B, C, D3 i E. Nie zawierają sztucznych barwników, aromatów ani konserwantów. Są również bezmleczne, bezglutenowe i bez żelatyny. Zawierają jednak cukier.
Goldfarmex Żelove Kids
Dawkowanie: 2 żelki dziennie.
Skład w 2 żelkach: witamina C, niacyna, witamina E, witamina B6, witamina A, kwas foliowy, biotyna, witamina D, witamina B12, witamina B2.
Żelki zawierają mniej witaminy D od poprzednika, ale więcej witaminy C. Atrakcyjny dla dzieci kształt misiów zachęca do codziennej suplementacji. Żelki są słodzone maltitolem – spożycie w nadmiernych ilościach może mieć efekt przeczyszczający.
Lilu Kids Multiwitamina
Dawkowanie: dzieci 3-5 lat 1 żelek, powyżej 5 lat 2 żelki.
Skład w 1 żelku: witamina C, witamina E, witamina B5, tiamina, ryboflawina, witamina B6, witamina A, kwas foliowy, witamina D, biotyna, witamina B12.
Wegańskie żelki o smaku jeżynowym, zawierają 11 składników ważnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bez żelatyny, oleju palmowego, sztucznych aromatów i barwników. Żelki zawierają cukier i syrop glukozowy.
Przeczytaj również:
Ranking preparatów na odporność dla dzieci. Co wybrać?
