Naturalne statyny w walce z cholesterolem – czy są skuteczne?

Naturalne statyny – czym są? 

Statyny to grupa leków, które stosowane są w celu obniżenia stężenia cholesterolu we krwi. Efektem jest obniżenie stężenia całkowitego cholesterolu, frakcji LDL i poziomu trójglicerydów we krwi. Niektóre statyny mogą powodować podwyższenie w niewielkim stopniu frakcji cholesterolu HDL, która jest korzystna dla naszego organizmu. 

Naturalne statyny są coraz częściej stosowane przez pacjentów, którzy przez dietę nie osiągają zamierzonych stężeń cholesterolu.  

Naturalne statyny czyli sterole roślinne znajdują się głównie w warzywach i owocach oraz w oleju rzepakowym. Żywność funkcjonalna wzbogacona w fitosterole pojawiła się po raz pierwszy około dwadzieścia lat temu, a wiele badań klinicznych potwierdziło właściwości różnych typów fitosteroli obniżające poziom cholesterolu w lipoproteinach o niskiej gęstości (LDL). W ostatnich latach dodatkowe badania kliniczne i ponad dziesięć ważnych metaanaliz dostarczyło informacji pozwalających lepiej zrozumieć właściwości obniżające poziom cholesterolu przez sterole roślinne. 

Naturalne statyny – czy mogą zastąpić zwykłe statyny? 

Niestety naturalne sterole nie mogą zastąpić zwykłych statyn. Statyny najczęściej stosowane przez pacjentów to: atorwastatyna, rosuwastatyna, lowastatyna i symwastatyna. Suplementy diety zawierające nutraceutyki nie mogą zastąpić leczenia wprowadzonego przez lekarza.   

Naturalne statyny wprowadzane są najczęściej u pacjentów, którzy mają problemy z ustabilizowaniem stężenia cholesterolu zwykłą dietą, ale nie kwalifikują się jeszcze na wprowadzenie przez lekarza zwykłych statyn. Kolejna grupa pacjentów, którzy mogą stosować nutraceutyki są osoby z niskim lub wysokim ryzykiem sercowo-naczyniowym, które pomimo przyjmowania leków, nie uzyskują zamierzonych efektów terapeutycznych. Jeśli pacjent ma już wprowadzone zwykłe statyny, nie powinien na własną rękę odrzucać tych leków, a stosować się do zaleceń lekarza prowadzącego.  

Naturalne statyny – czy mogą mieć jakieś skutki uboczne? 

Jak każdy produkt roślinny lub suplement, naturalne statyny mogą mieć skutki uboczne. Istotne jest, aby osoby zdrowe (nieposiadające wysokich stężeń cholesterolu we krwi) nie przesadzały z ilością steroli roślinnych w diecie. Nadmiernie spożywana ilość steroli może prowadzić do zaburzeń hormonalnych, obniżenia poziomu witaminy A w organizmie oraz problemów ze skórą.

Nie należy przekraczać dawki 3 g steroli na dobę.  

Naturalnych statyn nie powinny przyjmować kobiety w ciąży, matki karmiące piersią oraz dzieci do 5. roku życia. Sterole mogą przyczynić się bowiem do zakłócenia wchłaniania witamin, które rozpuszczają się w tłuszczach. Nieodpowiedzialne ograniczenie przyjmowania cholesterolu u dzieci może w wieku starszym doprowadzić do zaburzeń gospodarki lipidowej.  

Przykładowe naturalne statyny 

Produkty zawierające kwasy omega-3 i omega-6 są najlepszym wyborem dla osób walczących z podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. Nienasycone tłuszcze przyczyniają się do obniżenia cholesterolu LDL, czyli tego „złego”, jednocześnie podwyższając poziom cholesterolu HDL, czyli tego „dobrego” dla naszego organizmu. Warto wspomnieć o produktach, które w swoim składzie zawierają bardzo dużo witamin, np. te z grupy B, ale także i błonnika. Zawarty w produktach błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny sprzyja kontrolowaniu oraz utrzymaniu prawidłowego stężenia cholesterolu we krwi.  

Przeczytaj również:
Statyny – czym są? Działanie, szkodliwość i skutki uboczne statyn