Olej z wiesiołka. Jakie ma właściwości?

Olej z wiesiołka – co to jest? 

Olej z wiesiołka otrzymuje się z nasion wiesiołka dwuletniego (Oenothera biennis L.). Jest to roślina pochodząca z Ameryki Północnej i Południowej. Rdzenni Amerykanie używali jego liści i łodyg do przygotowywania kompresów na skórę, leczenia siniaków, ran i stanów zapalnych skóry. Przyrządzano także napary i herbaty o działaniu przeciwzapalnym, a liście stosowane były w zaburzeniach żołądkowo-jelitowych oraz jako remedium na bóle gardła. Dzisiaj wiesiołek rośnie niemal w całej Europie i w części Azji. Ma drobne, żółte kwiatki, które w ciągu dnia się zamykają, a rozkwitają nocą. 

Olej z wiesiołka otrzymywany jest z nasion, poprzez wytłaczanie na zimno lub ekstrakcję rozpuszczalnikową. Ma żółty kolor i orzechowo-zbożowy smak.

Zawiera wiele cennych składników, w tym: 

• nienasycone kwasy tłuszczowe omega-6 (kwas linolowy i kwas γ-linolowy) o działaniu przeciwzapalnym, przeciwutleniającym i przeciwbólowym;  
• kwasy oleinowy, palmitynowy i stearynowy; 
• cynk, selen, magnez, wapń; 
• witaminę E. 

Olej z wiesiołka – właściwości 

Olej z wiesiołka: 

• hamuje agregację płytek krwi; 
• obniża poziom cholesterolu całkowitego, w tym frakcji LDL i trójglicerydów, a także zapobiega jego odkładaniu w ścianach naczyń; 
• leczy stany zapalne skóry (trądzik, egzemę); 
• działa przeciwzapalnie, dzięki czemu łagodzi bóle związane z reumatoidalnym zapaleniem stawów (artretyzmem); 
• łagodzi ból piersi; 
• łagodzi objawy napięcia przedmiesiączkowego (PMS), takie jak: problemy trawienne, drażliwość i pogorszenie nastroju, bóle pleców, zmęczenie, ból i tkliwość piersi; 
• łagodzi niektóre objawy menopauzy (np. zmniejsza intensywność uderzeń gorąca); 
• zmniejsza ból i leczy uszkodzenia nerwów spowodowane cukrzycą; 
• reguluje procesy przemiany materii, zmniejsza stężenie toksyn w organizmie, działa ochronnie na wątrobę i trzustkę.

Olej z wiesiołka – zastosowanie na twarz i włosy

Olej z wiesiołka ze względu na swoje właściwości znalazł także zastosowanie w pielęgnacji i wzmocnieniu skóry i włosów. Stosowany zewnętrznie poprawia nawilżenie, zmniejsza szorstkość, poprawia jędrność i elastyczność skóry. Stosowany bezpośrednio na skórę głowy (przez co lepiej wnika w pory) głęboko odżywia włosy i mieszki włosowe, wpływa na porost włosów i hamuje ich wypadanie.

Olej z wiesiołka reguluje wydzielanie sebum, dlatego sprawdzi się do pielęgnacji nadmiernie przetłuszczającej się skóry głowy. Wiesiołek może być wykorzystywany także do olejowania włosów, dzięki czemu zapewni pasmom odpowiednie nawilżenie.  

Jak dawkować olej z wiesiołka?  

Olej z wiesiołka może być stosowany jako suplement doustny w postaci kapsułek lub w postaci oleju do picia. Olej naturalny jest uważany za cenniejszy niż ten w kapsułkach. Z kolei przyjmowanie kapsułek jest wygodniejsze, a dawkowanie uzależnione od wskazania. Zazwyczaj są to 2-4 kapsułki dziennie. 

Olej naturalny może być rafinowany lub nierafinowany. Olej nierafinowany zawiera więcej składników aktywnych i jest zdrowszy. Najlepiej wybierz postać extra virgin (nierafinowaną) w dawce 1-2 łyżeczek dziennie. Możesz go przyjmować na czczo lub jako dodatek do żywności, wyłącznie na zimno. Na oleju z wiesiołka nie wolno smażyć.  

Obie postaci chroń przed światłem, przechowuj w lodówce. Pamiętaj, że jego termin do spożycia jest krótki, bo szybko się utlenia i jełczeje. 

Olej z wiesiołka – przeciwwskazania 

Olej z wiesiołka jest bardzo dobrze tolerowany. Rzadko pojawiają się działania niepożądane, takie jak zaburzenia żołądkowo-jelitowe (ból brzucha, nudności, niestrawność, biegunki) czy bóle głowy. Nie zaleca się jego stosowania u dzieci poniżej 12. roku życia. 

Oleju z wiesiołka nie powinny stosować osoby:

• stosujące leki rozrzedzające krew (jak np. warfaryna),  
• z wysokim ciśnieniem krwi, 
• stosujące lopinawir (lek przeciwwirusowy). 

Olej z wiesiołka może zwiększać ryzyko powikłań w ciąży. Jego stosowanie, szczególnie w trzecim trymestrze, może wiązać się z powikłaniami w trakcie porodu.