Jak wybrać preparat z magnezem oraz coś na koncentrację i pamięć?
Słuchaj artykułu
Pytanie od Iwony
Szukam dobrego i łatwo przyswajalnego magnezu (mam bardzo stresujący okres w życiu) oraz czegoś, co pomoże mi w zapamiętywaniu i koncentracji. Mam z tym ostatnio duży problem, a mam dopiero 31 lat. Proszę o poradę.
Przy wyborze preparatu magnezowego radziłabym sugerować się tym, czy dany produkt jest lekiem, czy suplementem diety. Leki mają udowodnioną skuteczność i bezpieczeństwo stosowania. W okresie osłabienia i dużego stresu warto zwrócić uwagę na preparaty, które w zalecanej dziennej dawce zawierają 100 mg jonów magnezu. Jeśli chodzi o preparat wspomagający zapamiętywanie i koncentrację, polecić mogę tabletki zawierające wyciągi z miłorzębu japońskiego oraz doraźnie suplementy z kofeiną.
Przeczytaj również:
Zioła na pamięć i koncentrację
Zioła pomagające zwalczyć zmęczenie
Adaptogeny – substancje przywracające równowagę organizmu
Produkty wspierające pamięć i koncentrację
