Ranking kolagenów do picia. Sprawdź, który wybrać

Kolagen to białko, które buduje wiele tkanek w naszym organizmie.

Znajduje się w:

• skórze,
• kościach,
• ścięgnach,
• narządach,
• naczyniach krwionośnych.

Odpowiada za właściwą elastyczność i nawilżenie skóry oraz prawidłowe funkcjonowanie stawów.  

Produkcja kolagenu w organizmie zmniejsza się wraz z wiekiem oraz wskutek działania czynników zewnętrznych (ekspozycja na promieniowanie słoneczne, brak ruchu, stosowanie używek). Suplementacja preparatów z kolagenem przyczynia się do wzrostu produkcji tego białka w organizmie.  

Kolagen jest pozyskiwany z różnych źródeł. Najczęściej w suplementach diety pojawia się kolagen wołowy i rybi. Oba mają podobną skuteczność i są dobrze przyswajalne. 

Syntezę kolagenu w organizmie ułatwia duża ilość witaminy C. Poniższe suplementy diety oceniłam pod kątem zawartości kolagenu i witaminy C w dziennej dawce. 

Miejsce 1: Natu.Care Premium Collagen 10000 mg

Ocena eksperta: 5/5

Skład: hydrolizat kolagenu rybiego Nutricoll Seagarden 10 g, ekstrakt z pąków dzikiej róży 572 mg, w tym witamina C 400 mg, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy 60 mg, witamina E 6 mg, witamina A 400 µg.

Dawkowanie: 1 saszetka dziennie. 

Cena: ok. 10 zł za saszetkę. 

Suplement diety zawiera 10 g hydrolizowanego kolagenu z dorsza atlantyckiego. Wchłanianie kolagenu z preparatu jest wzmocnione wysoką dawką witaminy C pozyskanej z naturalnego źródła – pąków dzikiej róży. Oprócz kolagenu i witaminy C najdziemy w preparacie kwas hialuronowy, witaminy A i E. Zawartość saszetki możesz rozpuścić w wodzie, soku lub wymieszać z jogurtem. Suplement występuje w kilku przyjemnych smakach do wyboru.

Miejsce 2: MyVita Kolagen Beauty + Active Liquid 

Ocena eksperta: 4,5/5 

Skład: kolagen hydrolizowany z dorsza atlantyckiego 10 g, witamina C 200 mg, biotyna, kwas hialuronowy (przy dawkowaniu 50 ml dziennie). 

Dawkowanie: 25-50 ml płynu dziennie. 

Cena: ok. 6,35 zł za 50 ml. 

Maksymalna dzienna dawka (50 ml płynu) zawiera 10 g kolagenu. Jest to duża ilość. W suplemencie diety znajdziemy także 200 mg witaminy C (w 50 ml produktu). Zaletą tego preparatu jest dodatek soku pomarańczowego, który poprawia smak. Ma formę gotowego do spożycia płynu.

Miejsce 3: Aura Herbals Colladrop Beauty Kolagen HMG 10000 mg 

Ocena eksperta: 4,5/5 

Skład: hydrolizowany kolagen typu I i III 10 g, witamina C 150 mg (188%), koenzym Q10 10 mg, selen 27,5 µg (50%).

Dawkowanie: 1 saszetka dziennie. 

Cena: ok. 5,69 zł za saszetkę. 

Dawka hydrolizowanego kolagenu jest wysoka – wynosi 10 g w saszetce. Preparat zawiera także witaminę C, ale w niższej dawce niż w poprzednim produkcie z tego zestawienia. Saszetkę trzeba rozpuścić w wodzie lub innym płynie. Suplement występuje w trzech przyjemnych smakach.

Miejsce 4: Collibre Beauty Shot, kolagen 10000 mg

Ocena eksperta: 4,5/5 

Skład: hydrolizat kolagenu wołowego 10 g, witamina C 80 mg (100%), kwas hialuronowy 100 mg, glukonian cynku 74,4 mg, w tym cynk 10 mg, witamina E 12 mg (100%), witamina A 800 µg (100%), witamina B7 50 µg (100%), ekstrakt z pędów bambusa 18 mg, w tym krzem 12 mg, ekstrakt z owoców opuncji figowej 1 g.

Dawkowanie: 15 ml dziennie. 

Cena: ok. 7,94 zł za 1 butelkę. 

Jest to kolagen w płynie, gotowy do spożycia bezpośrednio z buteleczki. Zawiera wysoką dawkę kolagenu wołowego w 1 butelce – 10 g. Zawartość witaminy C jest niższa niż w poprzednich preparatach – 80 mg w 1 dawce. W suplemencie znajdziemy dodatek kwasu hialuronowego, witamin oraz ekstrakty z pędów bambusa i opuncji figowej.

Miejsce 5: Primabiotic Collagen 

Ocena eksperta: 4,5/5 

Skład: hydrolizowany kolagen wołowy 10 g, witamina C 80 mg, witaminy. 

Dawkowanie: 1 buteleczka (30 ml) dziennie. 

Cena: ok. 7,63 zł za buteleczkę. 

Preparat zawiera 10 g kolagenu, tak samo jak poprzednie produkty. Zajął dalsze miejsce w rankingu przez zawartość witaminy C – 80 mg w 1 dawce. Jest jednak wzbogacony o inne witaminy, dlatego jest to produkt godny polecenia. Suplement ma postać jednodawkowych buteleczek gotowych do spożycia. W składzie znajduje się naturalny aromat brzoskwiniowy, który poprawia jego smak. 

Miejsce 6: OstroVit, Collagen + Vitamin C 

Ocena eksperta: 4/5 

Skład: hydrolizowany kolagen wołowy 8,766 g, witamina C 500 mg. 

Dawkowanie: 10 g proszku dziennie. 

Cena: ok. 1,20 zł za 10 g. 

Suplement diety zawiera mniej kolagenu niż poprzednie preparaty, ale dawka jest nadal dość wysoka. Plusem jest duża zawartość witaminy C (aż 500 mg w dziennej dawce). Produkt ma postać proszku, który trzeba rozpuścić w wodzie lub soku. Zawiera substancje słodzące poprawiające smak. 

Miejsce 7: Naturove kolagen rybi 

Ocena eksperta: 3,5/5 

Skład: hydrolizowany kolagen z ryb 10 g. 

Dawkowanie: 10 g dziennie. 

Cena: ok. 3,40 zł za 10 g. 

Preparat ma postać proszku i jest przeznaczony do rozpuszczenia w wodzie. W jego skład wchodzi tylko kolagen. Nie zawiera innych dodatków, nawet smakowych. Ilość kolagenu w dziennej dawce jest wysoka (10 g), ale w produkcie nie ma witaminy C. Ze względu na to i brak dodatków smakowych znalazł się niżej w rankingu. 

Miejsce 8: Dr. Ohhira Collagen + 

Ocena eksperta: 3/5 

Skład: hydrolizowany kolagen morski 7,25 g, witamina C 250 mg, koenzym Q10, kwas hialuronowy, ekstrakty roślinne, elastyna morska. 

Dawkowanie: 1 fiolka dziennie przez 5 dni, następnie 1 fiolka co 3 dni. 

Cena: ok. 35 zł za fiolkę. 

Preparat zawiera sporą ilość kolagenu i witaminę C. Przez zaproponowane przez producenta dawkowanie 1 opakowanie suplementu wystarcza na 21-dniową kurację. Cena jednostkowa za fiolkę jest wysoka w porównaniu do innych preparatów. 

Miejsce 9: Health Labs GlowMe 

Ocena eksperta: 3/5 

Skład: kolagen z ryb dorszowatych 5 g, witamina C 500 mg (625%), hialuronian sodu 50 mg, ekstrakt z pestek winogron 100 mg, w tym OPC (oligoproantocyjanidyny) 95 mg, witamina A 400 µg (50%), witamina E 20 mg (167%), w tym tokotrienole 16 mg, tokoferole 4 mg.

Dawkowanie: 1 saszetka dziennie. 

Cena: ok. 4,60 zł za saszetkę.

Suplement diety zawiera dość niską dawkę kolagenu, ale dużo witaminy C. Ponadto zawiera ekstrakt z pestek winogron oraz witaminy A i E.

Miejsce 10: Pharmovit Kolagen Rybi 5000 mg Supples & Go

Ocena eksperta: 3/5 

Skład: hydrolizowany kolagen ze skóry ryb 5 g, witamina C 120 mg (150%), ekstrakt z korzenia żeń-szenia indyjskiego 20 mg, w tym witanolidy 1,4 mg; kwas hialuronowy 30 mg, cynk 10 mg (100%), niacyna 16 mg (100%), witamina E 12 mg (100%), biotyna 2500 µg (5000%).

Dawkowanie: buteleczka 100 ml. 

Cena: ok. 5,89 zł za 100 ml.

Suplement diety w płynnej postaci, która ułatwia szybkie zastosowanie. Formuła łączy w składzie hydrolizowany kolagen ze skóry ryb z kwasem hialuronowym, cynkiem, witaminą E i biotyną. Ma cytrynowy smak. 

W poniższej tabeli znajdziesz podsumowanie informacji dotyczących ilości kolagenu i witaminy C w ocenianych produktach:

Kolagen do picia jest popularnym składnikiem, który chętnie suplementujemy. Jego rola w organizmie jest istotna. Pamiętajmy, że jego ilość w organizmie maleje wraz z wiekiem. Aby cieszyć się sprawnością i młodym wyglądem na dłużej, wybierz dobrej jakości preparat z kolagenem. 

Przeczytaj również:
Ranking suplementów na odporność. Co wybrać?