Jakie mumio wybrać? Ranking suplementów

Mumio (Shilajit) to żywica, która powstaje w procesie wieloletniego rozkładu roślin przez mikroorganizmy. Wydobywa się ją z górskich szczelin w Himalajach. 

W składzie mumio znajduje się nawet 40 różnych składników mineralnych, a także kwasy fulwowe o właściwościach antyoksydacyjnych i przeciwzapalnych.

Suplementacja mumio może: 

• opóźniać starzenie komórek, 
• podwyższać produkcję kolagenu, 
• poprawiać gęstość kości, 
• podnosić poziom dihydroepitestosteronu i testosteronu, co przekłada się na płodność u mężczyzn, 
• przyspieszać regenerację mięśni po wysiłku fizycznym, 
• wspierać prawidłowe funkcjonowanie układu moczowego. 

W suplementach diety z mumio zwróć uwagę na standaryzację na zawartość kwasów fulwowych.  

Miejsce 1: Jarrow Formulas Shilajit Fulvic Acid Complex 

Skład w 1 kapsułce: ekstrakt mumio 417 mg, w tym kompleks kwasu fulwowego 250 mg. 

Dawkowanie: 1 kapsułka 1-2 razy dziennie. 

Suplement ma najwyższą zawartość mumio i kwasów fulwowych w 1 kapsułce. Kapsułki są w pełni wegańskie. 1 opakowanie suplementu wystarczy na 30-60 dni, w zależności od dawkowania.

Miejsce 2: Yango Mumio Shilajit 

Skład w 1 kapsułce: ekstrakt z mumio 330 mg, w tym kwasy fulwowe (40%) 132 mg. 

Dawkowanie: 1 kapsułka dziennie. 

Preparat zawiera 330 mg mumio, z wysoką standaryzacją – aż 40% na zawartość kwasów fulwowych. Jest odpowiedni dla wegan. Nie zawiera substancji wypełniających, zapachowych czy barwiących. Opakowanie wystarczy na 90 dni stosowania.  

Miejsce 3: Swanson Shilajit Extract 

Skład w 1 kapsułce: shilajit ekstrakt 400 mg, w tym kwas fulwowy 20 mg. 

Dawkowanie: 1 kapsułka dziennie. 

Suplement zawiera wysoką dawkę mumio, ale ma niską standaryzację na kwasy fulwowe (5%). Tak jak poprzednie preparaty, jest odpowiedni dla wegan. Jedno opakowanie wystarczy na 2 miesiące suplementacji. 

Miejsce 4: Mumio Ashwagandha 

Skład w 1 kapsułce: ekstrakt z Mumio Shilajit 200 mg, standaryzowany ekstrakt z korzenia witanii ospałej 120 mg, witanolidy 8,4 mg. 

Dawkowanie: 1 kapsułka dziennie. 

Mumio zawarte w suplemencie nie ma standaryzacji, ale w składzie znajdziemy dodatek ekstraktu z witanii ospałej, czyli ashwagandhy. Wzmocni ona efekt suplementacji mumio. Jedno opakowanie wystarczy na 2 miesiące. 

Miejsce 5: Mumio-Bon 

Skład w 2 kapsułkach: mumio 200 mg, żelazo 2,1 mg, cynk 1,5 mg, mangan 0,3 mg, miedź 0,15 mikrogramów, jod 22,5 mikrogramów, selen 8,25 mikrogramów. 

Dawkowanie: 1 kapsułka 2 razy dziennie. 

Ostatni preparat zawiera 200 mg mumio, bez standaryzacji na kwasy fulwowe. W jego składzie znajdziemy dodatek składników mineralnych, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Preparat wystarczy na 30 dni stosowania.  

Przeczytaj również:
Jak rozpoznać prawdziwe mumio?