Artykuły
Zdrowie seniora
Ze względu na pogorszenie stanu zdrowia seniora postępujące wraz z wiekiem, które wynika ze spowolnienia funkcji organizmu, obniżenia motoryczności, pogorszenia pamięci, węchu, smaku, wzroku oraz spadku stężenia hormonów, osoby w podeszłym wieku powinny szczególnie uważać na swoje zdrowie.
W podeszłym wieku dochodzi ryzyko rozwoju chorób układu krążenia, w tym:
Postępują również choroby przewlekłe, w tym cukrzyca typu 2 i choroby układu pokarmowego. Bardzo często dochodzi również do problemów z układem moczowym. Powszechne są także choroby układu ruchu, takie jak:
Seniorzy są również narażeni na rozwój chorób mózgu, w tym:
Podeszły wiek niesie za sobą również ryzyko trudniejszego gojenia się ran oraz złamań, które mogą poważnie zagrażać zdrowiu seniora. Istnieje także zagrożenie wystąpienia chorób nowotworowych, działających wyniszczająco na organizm seniora.
Dbanie o zdrowie w podeszłym wieku jest niezwykle ważne. Pomaga zachować optymalną jakość życia oraz minimalizuje ryzyko wystąpienia chorób wieku starczego. Warto wiedzieć, co może przyczynić się do przedłużenia pełnej aktywności fizycznej oraz samodzielności w codziennym życiu. Należy pamiętać o regularnych ćwiczeniach fizycznych, nieobciążających zbytnio organizmu. Senior powinien skupić się na lekkich, codziennych aktywnościach, które nie wpłyną na jego tętno. Warto również ćwiczyć mózg poprzez gry planszowe, szachy, rozwiązywanie krzyżówek, czytanie książek itp., co wpłynie na opóźnienie procesów starzenia. Nie należy również zapominać o odpowiedniej suplementacji, w tym:
Wskazana jest również aktywność seksualna seniorów, która pozwala rozładować stres, zachować witalność oraz działa profilaktycznie na zaburzenia nastroju, w tym depresję wieku starczego.
W celu zachowania profilaktyki warto zaopatrzyć się w odpowiednie artykuły dla seniora, które będą pomocne w życiu codziennym. Należą do nich:
Powyższe akcesoria wspierają seniora w codziennym monitorowaniu stanu zdrowia, a wszelkie odchylenia od normy zauważone na czas pozwolą rozpocząć proces leczenia. Profilaktyka zdrowia seniora zwiększa szanse na dłuższe i samodzielne życie oraz skuteczne leczenie chorób.
Warto podkreślić, że istotne w profilaktyce zdrowia seniora jest pobudzanie pracy mózgu. Dzięki ćwiczeniom liczba synaps (połączeń między neuronami) nie ulega zmniejszeniu, a ryzyko chorób starczych mózgu jest minimalizowane. Zajęcia kreatywne, takie jak wyszywanie, ceramika czy gry logiczne skutecznie pobudzają mózg do działania. Warto również rozwijać nowe hobby, poznawać nowe miejsca oraz spędzać czas w towarzystwie innych osób. Podczas aktywności fizycznej należy zachować szczególną ostrożność, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia zawału oraz urazów w wyniku upadku. Seniorzy są szczególnie narażeni na złamania oraz trudno gojące się rany, dlatego uprawiane dyscypliny sportowe powinny być bezpieczne, a ich dynamika spokojna. Do zalecanych aktywności należą:
Oprócz codziennego pomiaru ciśnienia warto pamiętać o badaniach okresowych (minimum raz na pół roku), takich jak:
Raz na co najmniej 5 lat należy także wykonać:
Regulaminy
Pomocne linki
Dołącz do nas
Pobierz aplikację Recepta Gemini
Rezerwuj wygodnie w aplikacji, odbieraj w pobliskich aptekach!
