Co to jest jabłczan kreatyny?
Jabłczan to inaczej kwas jabłkowy, organiczny związek chemiczny naturalnie występujący w takich owocach jak jabłka czy rabarbar. Jest stosowany w branży spożywczej i farmaceutycznej. Kreatyna również jest organicznym związkiem chemicznym występującym przede wszystkim w mięśniach człowieka. Naturalnym źródłem tego składnika są mięsa i ryby. Kreatyna wpływa m.in. na szybszy przyrost masy mięśniowej, poprawę wydolności oraz szybszą regenerację mięśni. W związku ze wzrostem popularności sportów siłowych i sylwetkowych na rynku pojawiły się suplementy diety, takie jak jabłczan kreatyny, pozwalające uzupełnić niedobory składników odżywczych wynikających z częstych treningów o dużej intensywności. Osoby, które uprawiają sport zawodowo lub półamatorsko są bowiem bardziej narażone na urazy, kontuzje i utratę witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowej pracy całego organizmu.
Jabłczan kreatyny czy monohydrat – co wybrać?
Na rynku dostępne są różne rodzaje produktów zawierających kreatynę np. monohydrat kreatyny oraz jabłczan kreatyny. Czym się różnią? Oba preparaty pozwalają uzupełnić dietę w zawarte w suplemencie składniki. Jabłczan kreatyny lepiej rozpuszcza się w wodzie. Chętnie sięgają po niego osoby, którym zależy na szybszym wzroście masy mięśniowej, ale bez nadmiernego przybrania na wadze. Wybierając preparat dla sportowców, warto zwrócić uwagę na jego skład i sprawdzić, czy produkt nie zawiera zbędnych dodatków. Należy pamiętać o tym, aby nie przekraczać dobowej dawki zalecanej przez producenta. Jabłczan kreatyny można przyjmować zarówno przed jak i po treningu. Ewentualne wątpliwości związane z suplementacją warto skonsultować z osobą prowadzącą treningi.
Jabłczan kreatyny w aptece Gemini
Oferujemy wysokiej jakości suplementy diety przeznaczone dla sportowców oraz osób trenujących półamatorsko. Preparaty takie jak jabłczan kreatyny możesz zamówić online bez wychodzenia z domu. Pamiętaj jednak, że podstawą zdrowego trybu życia jest zróżnicowana dieta.
