Składniki suplementów i ich wpływ na organizm

Zazwyczaj suplement, jakim jest kolagen na stawy, niezależnie od marki, zawiera kilka podstawowych składników, takich jak na przykład zhydrolizowany kolagen typu II, kwas hialuronowy, chondroityna i glukozamina. W niektórych suplementach dodatkowym składnikiem jest także witamina C.

Zhydrolizowany kolagen umożliwia prawidłowe funkcjonowanie stawów, zwiększa też ich ruchomość. Kolagen poprawia także kondycję i wygląd skóry. Kwas hialuronowy pomaga utrzymać mobilność stawów oraz pozytywnie wpływa na ich ogólny stan. Jest również stosowany w celu utrzymania zdrowego i młodego wyglądu skóry, co często wykorzystywane jest przy produkcji kosmetyków do pielęgnacji cery. Chondoityna, podobnie jak kwas hialuronowy, pomaga utrzymać stawy w zdrowiu. Tak samo działa też glukozamina, zwłaszcza jeśli chodzi o stawy kolanowe. Witamina C jest niezbędna podczas naturalnej produkcji kolagenu.

Suplementacja kolagenu

Suplementacja kolagenu może być potrzebna ze względu na jego ewentualne niedobory w organizmie, co może mieć z kolei wpływ na kondycję i mobilność stawów, a następnie skutkować poważniejszymi problemami z poruszaniem się. Zanikanie kolagenu jest nieodłącznym elementem procesu starzenia. Jego ilość w organizmie zaczyna się sukcesywnie zmniejszać po 25. roku życia. Proces zanikania kolagenu może być przyspieszony przez wzmożoną aktywność fizyczną. Z tego względu suplementacja kolagenu często jest zalecana przede wszystkim profesjonalnym sportowcom, szczególnie narażonym na jego niedobory.

Kolagen na stawy: postać suplementu

Suplement diety, jakim jest kolagen na stawy, może być spotykany pod różnymi postaciami. Najczęściej występuje w formie kapsułek, jednak niektóre preparaty produkowane są także w postaci saszetek z proszkiem, które należy rozpuścić w wodzie. Rzadziej kolagen na stawy można kupić w postaci fiolek. Wybór jest kwestią indywidualnych preferencji. Suplementacja zawsze będzie uzależniona od konkretnego preparatu, dlatego przed zażyciem należy sprawdzić na ulotce wskazania dotyczące ilości oraz częstotliwości przyjmowania danego suplementu.

Kolagen na stawy

OstroVit Marine Collagen, smak gruszkowy, 200 g

Allnutrition Flex All Complete, smak grejpfrutowy, 400 g