Czym jest plecak ewakuacyjny i dlaczego 72 godziny są kluczowe?

Plecak ewakuacyjny, zwany również „plecakiem 72-godzinnym”, to specjalnie przygotowany zestaw najważniejszych przedmiotów, które zwiększą poczucie bezpieczeństwa, a nawet mogą uratować zdrowie czy życie. Jego głównym celem jest zapewnienie podstawowych środków do życia: wody, jedzenia, schronienia, narzędzi i niezbędnych produktów medycznych. Przygotowanie plecaka ewakuacyjnego nie jest przejawem nadmiernej ostrożności – to świadome działanie, dzięki któremu możemy zadbać o siebie i swoich bliskich w sytuacjach, gdy trzeba opuścić dane miejsce i liczy się każda minuta. Taki plecak ewakuacyjny powinien być gotowy w każdej chwili i przechowywany w łatwo dostępnym miejscu, aby można go było szybko zabrać ze sobą.

👉 Według zaleceń Rządowego Centrum Bezpieczeństwa (RCB) swój własny, oddzielny plecak powinien mieć każdy domownik, nawet dzieci.

Jak dobrać odpowiedni plecak?

Dobry plecak ewakuacyjny powinien mieć pojemność minimum 40 litrów i być wygodny w noszeniu dzięki regulowanym szelkom. Ważne, aby był wykonany z trwałych, wodoodpornych materiałów odpornych na przetarcia oraz wyposażony w liczne kieszenie i przegródki, które ułatwiają logiczne rozmieszczenie zawartości. Plecak nie może być zbyt ciężki — powinien zostać dostosowany do możliwości osoby, która go niesie, a jego zawartość należy dopasować do potrzeb wszystkich domowników, uwzględniając dzieci, seniorów czy osoby przewlekle chore.

Lista niezbędnych rzeczy w plecaku ewakuacyjnym

Plecak powinien być lekki, ale kompletny. Skup się na najważniejszych kategoriach typu: żywność, woda, higiena, apteczka, dokumenty, narzędzia, odzież.

Materiały opatrunkowe to absolutna podstawa każdej apteczki. Plastry, bandaże czy kompresy pozwalają szybko zabezpieczyć skaleczenia, rany i otarcia, zmniejszając ryzyko infekcji i powikłań. W sytuacji awaryjnej dają możliwość udzielenia pierwszej pomocy jeszcze przed kontaktem ze specjalistą. W plecaku ewakuacyjnym powinny znaleźć się m.in. jałowe gaziki i opatrunki w różnych rozmiarach, bandaże elastyczne i zwykłe, plaster w rolce oraz plastry z opatrunkiem, a także opaska uciskowa i chusta trójkątna. Warto spakować również kilka par rękawiczek jednorazowych oraz nożyczki ratownicze, które ułatwią szybkie i skuteczne działanie.

Środki do dezynfekcji rąk i ran są niezbędne, by ograniczyć ryzyko zakażeń w sytuacjach kryzysowych. Warto mieć przy sobie płyn lub żel na bazie alkoholu oraz preparat do odkażania ran. Dobrym uzupełnieniem są również chusteczki odkażające, które sprawdzą się w sytuacjach, gdy dostęp do wody jest ograniczony. Dzięki nim łatwo zadbasz o higienę i bezpieczeństwo w każdych warunkach.

Do plecaka ewakuacyjnego spakuj leki przeciwbólowe, przeciwgorączkowe, przeciwbiegunkowe oraz leki przyjmowane na stałe. Należą do nich: środki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe (np. paracetamol, ibuprofen), elektrolity w saszetkach, węgiel aktywowany (na zatrucia pokarmowe), lek przeciwbiegunkowy, środki na alergię (antyhistaminowe). Jeśli przyjmujesz leki przewlekle, zrób zapas na kilka dni.

Akcesoria do plecaka ewakuacyjnego znacząco zwiększają możliwości udzielania pomocy i podnoszą poziom bezpieczeństwa w trudnych warunkach. W sytuacjach awaryjnych przydatne mogą być m.in. mały termometr elektroniczny, koc ratunkowy NRC (folia termiczna), sól fizjologiczna w ampułkach do przemywania oczu i ran, agrafki oraz pęseta.

Zachowanie higieny w warunkach awaryjnych jest kluczowe dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Oprócz szczoteczki i małej pasty do zębów warto spakować chusteczki nawilżane (najlepiej antybakteryjne), mydło w listkach lub małe mydełko biodegradowalne oraz małą butelkę żelu antybakteryjnego. Przydatne mogą być także rolka papieru toaletowego zabezpieczona w worku strunowym, środki higieny intymnej (podpaski, tampony lub kubeczek menstruacyjny), a także krem ochronny uniwersalny, który sprawdzi się do pielęgnacji skóry i ust. Dodatkowo dobrze mieć przy sobie repelent na owady oraz filtr do wody lub tabletki do jej uzdatniania, które zwiększą bezpieczeństwo i komfort w trudnych warunkach.

Elektrolity – pomagają szybko uzupełnić płyny i minerały utracone podczas wysiłku, upału lub choroby. W formie proszku lub tabletek są lekkie, zajmują mało miejsca i można je łatwo przygotować w każdych warunkach. Mogą znacząco zmniejszyć ryzyko odwodnienia, które w sytuacjach awaryjnych bywa szczególnie groźne. Warto wybierać preparaty w szczelnych opakowaniach, które długo zachowują trwałość.

Wersje miniaturowe kosmetyków i środków higienicznych zajmują niewiele miejsca, są lekkie i praktyczne. Dzięki nim łatwo zachować podstawową higienę, nawet gdy przestrzeń w plecaku ewakuacyjnym jest ograniczona. Dodatkowo pozwalają racjonalnie gospodarować zapasami i zmniejszyć ciężar ekwipunku. W sytuacji awaryjnej nawet podstawowe zabiegi higieniczne poprawiają komfort i zmniejszają ryzyko infekcji.

Batony energetyczne i suszone owoce dostarczają szybkiej energii, są lekkie, trwałe i łatwe w przechowywaniu. Stanowią praktyczne uzupełnienie racji żywnościowych w plecaku ewakuacyjnym.

⚖️ Ile maksymalnie może ważyć plecak ewakuacyjny?

Optymalnie nie więcej niż 15% masy ciała.

🗓 Jak często należy przeglądać zawartość plecaka ewakuacyjnego?

Sprawdzaj daty ważności żywności i leków co najmniej raz na pół roku.

👨‍👩‍👧‍👦 Czy dla całej rodziny wystarczy jeden plecak ewakuacyjny?

Najlepiej przygotować osobny dla każdego dorosłego i dzieci powyżej 10 lat.

🔦 Jakie narzędzia i sprzęt warto spakować do plecaka ewakuacyjnego?

Niezbędne są m.in. latarka czołówka z zapasem baterii, wielofunkcyjny nóż lub scyzoryk, zapalniczka, zapałki, taśma naprawcza oraz sznurek lub paracord. Powerbank to podstawa, a jeśli masz możliwość — także zapasowy telefon oraz radio na baterie lub z dynamo. Warto spakować również mapę okolicy, gwizdek sygnalizacyjny, notatnik i długopis oraz kilka świeczek. Dopasowuj zawartość plecaka do pory roku — latem przyda się krem z filtrem, zimą dodatkowa para rękawiczek i czapka.

📑 Czy w plecaku powinny znaleźć się dokumenty?

Tak — przygotuj kopie dokumentów (dowód, paszport, polisa ubezpieczeniowa), gotówkę w małych nominałach oraz nośnik pamięci z zapisanymi ważnymi danymi.