Poradnik
Ashwagandha

Ashwagandha

Znalezione produkty : 32
Aurospirul, Ashwagandha 400 mg, 100 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Aurospirul, Ashwagandha 400 mg, 100 kapsułek
49,49 zł
Hanoju, Ashwagandha BIO 500 mg, Ajurveda, 240 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Hanoju, Ashwagandha BIO 500 mg, Ajurveda, 240 tabletek
89,99 zł
MyVita Ashwagandha, standaryzowany ekstrakt, 120 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
MyVita Ashwagandha, standaryzowany ekstrakt, 120 kapsułek
30,49 zł
MyVita, Ashwagandha ekstrakt 250 mg, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
MyVita, Ashwagandha ekstrakt 250 mg, 60 kapsułek
21,49 zł
FUSHI, Ashwagandha BIO, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
FUSHI, Ashwagandha BIO, 60 kapsułek
55,99 zł
Jarrow Formulas Ashwagandha, 120 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Jarrow Formulas Ashwagandha, 120 kapsułek
78,99 zł
Allnutrition Ashwagandha + Guarana, 30 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Allnutrition Ashwagandha + Guarana, 30 kapsułek
16,39 zł
Swanson Ultimate Ashwagandha KSM-66, 60 kapsułek wegetariańskich - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Swanson Ultimate Ashwagandha KSM-66, 60 kapsułek wegetariańskich
28,79 zł
Swanson Ashwagandha Extract, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Swanson Ashwagandha Extract, 60 kapsułek
20,59 zł
Olimp Ashwagandha Gold, 30 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Olimp Ashwagandha Gold, 30 kapsułek
19,99 zł
Now Foods Ashwagandha 450 mg, 90 kapsułek wegetariańskich - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Now Foods Ashwagandha 450 mg, 90 kapsułek wegetariańskich
45,99 zł
Allnutrition Ashwagandha Forte, 90 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Allnutrition Ashwagandha Forte, 90 kapsułek
35,99 zł
Trec, Ashwagandha 800, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Trec, Ashwagandha 800, 60 kapsułek
34,49 zł
Activlab Pharma Ashwagandha, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Activlab Pharma Ashwagandha, 60 kapsułek
26,99 zł
Naturell Ashwagandha, 60 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Naturell Ashwagandha, 60 tabletek
16,19 zł 17,99 zł
SFD Nutrition, Ashwagandha, żeń szeń indyjski 300 mg, 90 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
SFD Nutrition, Ashwagandha, żeń szeń indyjski 300 mg, 90 kapsułek
21,49 zł
Yango, Ashwagandha, 90 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Yango, Ashwagandha, 90 kapsułek
44,49 zł
Dary Natury Ashwagandha, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Dary Natury Ashwagandha, 60 kapsułek
35,99 zł
Trec, Ashwagandha 470 mg, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Trec, Ashwagandha 470 mg, 60 kapsułek
49,49 zł
MyVita Ashwagandha, płynny ekstrakt, 50 ml - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
MyVita Ashwagandha, płynny ekstrakt, 50 ml
33,99 zł
KenayAG Ashwagandha KSM-66, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
KenayAG Ashwagandha KSM-66, 60 kapsułek
35,99 zł
KenayAG Ashwagandha KSM-66, 300 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
KenayAG Ashwagandha KSM-66, 300 kapsułek
145,99 zł
Swanson Ashwagandha, 100 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Swanson Ashwagandha, 100 kapsułek
17,19 zł
Solgar Witania ospała, ashwagandha, 60 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Solgar Witania ospała, ashwagandha, 60 kapsułek
110,59 zł
1 - 24 z 32 produktów

Ashwagandha, czyli indyjski żeń-szeń

Aswagandha to nazwa, która wielu osobom nic nie mówi – jest egzotyczna i nie wzbudza żadnych skojarzeń. Okazuje się jednak, że to po prostu indyjski żeń-szeń, który ma wiele właściwości. Od dawna jest wykorzystywany w medycynie ajurwedyjskiej. Ma wielorakie zastosowanie i jest używana głównie w celu zwiększenia sił witalnych i poprawy pracy umysłu.

Właściwości ashwagandhy

Żeń-szeń indyjski, czyli ashwagandha (znana również pod nazwą witania ospała) ma wiele właściwości, dlatego też jest od dawna stosowana w medycynie ajurwedyjskiej. Stosuje się ją wspomagająco w przypadku zaburzeń związanych ze snem, jak i przy łagodzeniu objawów związanych z gruźlicą, astmą, zapaleniem oskrzeli czy nawet bielactwem i przewlekłymi chorobami wątroby. Żeń-szeń indyjski wspomaga łagodzenie dolegliwości związanych z zaburzeniami miesiączkowania. Za właściwości ashwagandhy odpowiadają związki takie jak witanolidy, które działają przeciwbakteryjnie, a także glikowitanolidy, czyli związki wspomagające odporność organizmu.

Ashwagandha na poprawę pracy umysłu

To jednak nie koniec właściwości indyjskiego żeń-szenia. Ma on również zbawienny wpływ na poprawę pracy umysłu (podobnie jak żeń-szeń europejski). Poprawia pamięć i koncentrację, dlatego po preparat powinny sięgnąć osoby, które są narażone na duży wysiłek umysłowy (studenci, pracownicy naukowi, osoby zatrudnione w korporacji), a także osoby starsze ze względu na możliwe neurodegeneracje. Dodatkowo żeń-szeń indyjski pomaga w walce ze stresem i osłabieniem organizmu, na co również narażone są wymienione wyżej grupy społeczne.

Indyjski żeń-szeń jako suplement diety

Ze względu na szereg właściwości ashwagandha warta jest wdrożenia do codziennej diety. Producenci oferują żeń-szeń indyjski głównie w formie kapsułek i tabletek, nierzadko dodając do wyciągu z żeń-szenia także inne substancje wspomagające. Zaleca się przyjmowanie jednej do nawet czterech kapsułek bądź tabletek dziennie w zależności od rodzaju produktu i zapotrzebowania.