Witaminy B6 - leki i suplementy diety z witaminą B6

Witamina b6

Witamina B6 pomaga utrzymać równowagę w układzie nerwowym, ale nie tylko. Wpływa także na prawidłową pracę serca, mięśni i ciśnienia krwi. Jest wręcz niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czy pełni jeszcze jakieś inne funkcje?

Za co odpowiada witamina B6?

Witamina B6 jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, która po spożyciu magazynuje się w mięśniach i wątrobie. Bierze ona udział w wielu procesach, między innymi w przemianie białka. Warto wspomnieć, że witamina B6 odpowiedzialna jest za przemianę glukozy w glikogen, który jest rozkładany w mięśniach. Witamina ta jest niezbędna do produkcji hemoglobiny. Wspomaga także serce, w tym ciśnienie tętnicze i skurcze mięśni. Odpowiada za prawidłową pracę układu nerwowego i utrzymanie równowagi. Ponadto wzmacnia odporność organizmu podczas sezonu przeziębienia i grypy. Można śmiało postawić na jej suplementację, gdyż nie znajdziemy jej w wielu produktach spożywczych. Na pewno nie w takiej dawce, jaką otrzymamy w suplemencie diety. Można ją znaleźć natomiast w takich produktach jak: ryby, drób, jajka, mleko czy też drożdże. Nie można zapominać o regularnym spożywaniu owoców i warzyw w tym bananów, orzechów, kalafiora, ziemniaków, szpinaku i marchewki.

Skutki niedoboru witaminy B6

Skutki niedoboru witaminy B6 mogą prowadzić do stanów zapalnych skóry. Może także prowadzić do pogorszenia kondycji układu nerwowego, co w konsekwencji może doprowadzić do depresji czy też bezsenności. Niedobór witaminy B6 może także prowadzić do powstawania ognisk nowotworowych. W pewnym momencie może także nastąpić mniejsza synteza białek. Zmniejsza się także synteza hemoglobiny, która aktywnie uczestniczy w transporcie tlenu. W niektórych przypadkach można zaobserwować nadpobudliwość nerwową. Witamina B6 wpływa na procesy związane z transportem krwi i dotlenieniem jej, dlatego jej niedobór prowadzi do niedokrwistości. Można także zaobserwować liczne zmiany na skórze i błonie śluzowej. U dzieci dużo rzadsze są zaburzenia padaczkowe i nadmierna płaczliwość.

Witaminy B6 - leki i suplementy diety z witaminą B6

SEMA Lab Magnez + Witamina B6, 60 tabletek powlekanych

Magvit B6 48 mg + 5 mg, 50 tabletek dojelitowych

Zdrovit Litorsal Cherry, smak wiśniowy, 24 tabletki musujące + Zdrovit Magnez + Witamina B6, smak cytrynowy, 24 tabletki musujące gratis

Vitaminum B6 Teva 50 mg, 50 tabletek

Zdrovit Magnez + Witamina B6, 24 tabletki musujące + Multiwitamina, 20 tabletek musujących gratis

Aliness Cytrynian Magnezu 125 mg z B6 (P-5-P), 100 kapsułek vege

Aliness Magnez Chelatowany + Witamina B6, 100 kapsułek

Katelin Mag B6, 100 kapsułek o przedłużonym uwalnianiu

Zdrovit Litorsal Forte, smak mojito, 24 tabletki musujące + Magnez z witaminą B6, smak cytrynowy, 24 tabletki musujące

SFD Cytrynian Magnezu + B6 (P-5-P), 180 tabletek

Aliness Magnez organiczny Trio 120 mg, 100 kapsułek

Aliness Cytrynian Magnezu 100 mg z potasem oraz B6, 100 kapsułek vege

NeoMag Stres, 50 tabletek

Progress Labs Magnez Skurcz Forte, 120 kapsułek

Solgar Magnez z Witaminą B6, 100 tabletek

Swanson P-5-P, witamina B6 20 mg, 60 kapsułek

MyVita Silver Magnez Chelat + Witamina B6 P-5-P, 120 kapsułek

Zdrovit Magnez + Witamina B6, smak cytrynowy, 24 tabletki musujące

Katelin Mag B6 Forte, 50 kapsułek o przedłużonym uwalnianiu

SFD Magnez Ashwagandha + B6, 180 tabletek

Essensey Magnez + Cynk + B6, 120 kapsułek

Now Foods B-6 100 mg, witamina B6, 100 kapsułek

Activlab Pharma MagnezVit, bez cukru, smak czerwonej porzeczki, 20 tabletek musujących KRÓTKA DATA

Wish Skurcz Magnez Forte, Mg + K + B6, 120 kapsułek

Witamina b6

Za co odpowiada witamina B6?

Skutki niedoboru witaminy B6