Calcium (wapń) jest fundamentalnym składnikiem dla zdrowia zarówno dzieci, jak i osób dorosłych. To główny składnik budulcowy układu kostnego i zębów. Calcium wspiera jednak nie tylko układ kostny, ponieważ odgrywa ważną rolę w pracy układu nerwowego. Wpływa także na układ mięśniowy – warunkując kurczliwość mięśni. Szereg funkcji wapnia w organizmie sprawia, że jego niedobory mogą negatywnie wpływać na nasze zdrowie i samopoczucie.
Zbyt niski poziom calcium w organizmie to skutek dostarczania jego niewystarczających ilości. Przyczynia się do tego nieprawidłowa dieta, a także spożywanie produktów utrudniających wchłanianie wapnia. Są to między innymi: szczawiany (szpinak), fityniany (otręby, strączki, płatki owsiane), sól czy zbyt duże ilości białka.
Nadmierna podaż wapnia może być skutkiem nieprawidłowego dawkowania, a także hormonów wydzielanych przez tarczycę oraz przytarczyce. Jeden z nich pobudza wchłanianie wapnia z przewodu pokarmowego, drugi natomiast steruje jego wydalaniem z organizmu.
Dolegliwości związane z nadwyżką wapnia w organizmie to:
Niedobór wapnia może przynieść negatywne konsekwencje we wszystkich układach ludzkiego organizmu. Gdy poziom calcium jest zbyt niski, pojawiają się objawy takie jak:
Duże niedobory wapnia mogą skutkować zaburzeniami w obrębie układu kostnego, a także problemami neurologicznymi.
Niedobory wapnia u osób starszych mogą skutkować także osteoporozą, która objawia się postępującym ubytkiem masy kostnej.
Dobrym sposobem na uzupełnienie calcium w organizmie jest stosowanie diety bogatej w produkty mleczne, ser żółty, jarmuż, produkty sojowe, mak, a także suszone kiwi. Czasami jednak nie jest to możliwe ze względu na alergie pokarmowe, chorobę lub przyjmowanie leków. Wtedy warto sięgnąć po suplementy, by uzupełnić poziom tego wartościowego składnika w organizmie.
Wapń, w zależności od potrzeb i zaleceń lekarza, można przyjmować na różne sposoby. Niektóre z nich to tabletki, syrop lub proszek do rozpuszczania w wodzie. Wygodnym i atrakcyjnym sposobem jest wapno musujące.
Wapno musujące to wygodna metoda suplementacji w formie płynnej. Na rynku dostępne jest wapno musujące w formie smakowej, wzbogaconej w owocowy aromat lub witaminę C albo naturalne, bezsmakowe. Uzupełniając calcium w takiej postaci, możemy jednocześnie nawodnić organizm dodatkową szklanką wody w ciągu dnia.
Wapno musujące to także atrakcyjny sposób podawania wapnia dzieciom, które nie lubią przyjmować tabletek.
Prawidłowy poziom wapnia odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia zarówno dzieci, jak i osób starszych. Duża ilość nabiału będącego źródłem wapnia (mleko, jogurty, białe sery) jest istotnym składnikiem naszej diety, wspomagającym właściwy rozwój już od najmłodszych lat. Pod względem zawartości w organizmie człowieka, wapń zajmuje wysokie miejsce, tuż obok węgla, azotu, tlenu oraz wodoru.
Pierwiastek ten odgrywa szereg istotnych ról w organizmie. Między innymi:
Wapno musujące często występuje w połączeniu z witaminą C, która dodatkowo wspiera układ odpornościowy oraz wspomaga produkcję kolagenu, który również zapewnia prawidłowe funkcjonowanie kości.
Wapno musujące, jak i inne formy suplementacji wapnia, mogą być dawkowane w różny sposób. Przed zastosowaniem preparatu należy szczegółowo zapoznać się z ulotką dołączoną do opakowania. W razie wątpliwości co do suplementacji calcium skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
© 2024 Gemini Apps Sp. z o.o.Ceny towarów podane są w PLN, zawierają podatek VAT i nie zawierają kosztów dostawy.
