Aminokwasy dla sportowców

Odżywki uzupełniające dietę w aminokwasy

Odżywki zawierające w swoim składzie aminokwasy, obok suplementów proteinowych czy węglowodanowych, pozwalają sportowcom na osiągnięcie spektakularnych efektów. Dostępne w tej kategorii preparaty dostarczą organizmowi naturalnej glutaminy, argininy, a także beta-alaniny, zwiększając wytrzymałość, a także skutecznie przyspieszając budowę beztłuszczowej masy mięśniowej.

Aminokwasy w proporcjach rekomendowanych przez WHO

Aminokwasy stanowią niezwykle istotne związki w organizmie każdego człowieka, a zwłaszcza osób aktywnych fizycznie. Substancje te są podstawowym budulcem masy mięśniowej, ale ich zaletą jest także fakt, że przyspieszają regenerację mięśni po intensywnym wysiłku. Wszystkim sportowcom, a w szczególności uczestniczącym w treningach wytrzymałościowych oraz siłowych, proponujemy szeroki wybór odżywek z aminokwasami. Poza produktami z glutaminą czy argininą, oferujemy także skuteczne odżywki z BCAA (aminokwasami rozgałęzionymi), które są odpowiedzialne za zmniejszenie zmęczenia, a także za stymulowanie spalania niepożądanej tkanki tłuszczowej. Wszystkie dostępne produkty mogą przyczyniać się do intensywności i efektywności treningów.

Łatwiejszy rozwój siły i masy mięśniowej!

L-glutamina to jeden z kilkudziesięciu aminokwasów budulcowych białka, który bierze udział w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej, a także przyspiesza usuwanie amoniaku z organizmu. Odżywki z l-glutaminą są polecane wszystkim tym sportowcom oraz osobom prowadzącym aktywnym tryb życia, które chcą zwiększyć poziom hormonów wpływających na rozwój siły i masy mięśniowej, a także zmniejszyć katabolizm mięśni podczas treningów. Dostępne preparaty mogą być w szczególności stosowane przez sportowców wyczynowych oraz ćwiczących rekreacyjnie, w celu uzupełnienia codziennej diety w l-glutaminę. Dzięki unikalnym formułom, proponowane odżywki nie tylko naprawiają i pobudzają mięśnie, ale również stymulują prawidłową pracę układu nerwowego i wzmacniają układ immunologiczny.

L glutamina – aminokwas spełniający ważne funkcje w organizmie

L glutamina należy do jednych z najważniejszych aminokwasów, pełniących istotne funkcje w ludzkim organizmie. Jej rolą jest budowanie białek –związków niezbędnych do właściwej pracy narządów, ale i odpowiedzialnych za transport substancji we krwi. L glutamina to jedna z dwóch postaci glutaminy, która różni się układem molekularnym.

L glutamina – forma dla żywności i suplementów

Zarówno w żywności, jak i w suplementach diety, glutamina występuje w postaci l glutaminy. Może być wytwarzana w organizmie ludzkim w sposób naturalny. W pewnych warunkach jej dodatkowe pozyskiwanie z diety lub suplementów jest konieczne. Ma to miejsce przede wszystkim w stanach chorobowych lub w czasie pojawiania się urazów.

Właściwości L glutaminy

Spośród właściwości tej formy glutaminy wymienia się zdolność do stymulacji syntezy nowych białek mięśniowych. Jej rolą jest ponadto zwiększanie tak zwanej puli azotowej. To dzięki niej w organizmie zatrzymywane są aminokwasy. Są to funkcje ważne szczególnie dla sportowców i osób aktywnych fizycznie.

L glutamina wpływa na podniesienie odporności organizmu.

Właściwości, jakie posiada l glutamina, to Aminokwas ten ma wpływ na usprawnianie pracy mózgu.

Zastosowanie i dawkowanie glutaminy

L glutamina może być stosowana nie tylko przez osoby regularnie uprawiające sport. Aminokwas polecany jest do stosowania przez diabetyków i w przypadku chęci wzmocnienia systemu immunologicznego.

Dawkowanie suplementami z zawartością tego aminokwasu powinno być dostosowane do masy ciała danej osoby. Ilość 8-10 g dziennie l glutaminy, jest odpowiednia przy wadze 70-90 kg. Przy wyższej masie ciała, ilość ta może wahać się między 15 a 20 g glutaminy. Najlepsze efekty zauważa się podczas stosowania aminokwasu rano, po zakończonym treningu fizycznym, a także tuż przed snem. Dawkowanie i sposób przyjmowania mogą zostać zmodyfikowane, gdy glutamina jest stosowana w celach leczniczych. W takich przypadkach konieczne jest trzymanie się zaleceń lekarskich.

Glutamina w suplementach może występować w trzech postaciach: wolnej formy, czyli l glutaminy, połączenia aminokwasu z kwasem octowym dla zapewnienia lepszej wchłanialności, oraz postaci o przedłużonym czasie absorpcji.