Witaminy i minerały

Unikalne kompozycje witamin i mikroelementów

O suplementacji witamin i mikroelementów warto pomyśleć w stanach obniżonej odporności, a także w przypadku, gdy istnieje ryzyko ich niedoboru. Znajdujące się w tej kategorii preparaty stanowią unikalne pod względem składników kompozycje, które w szczególności można polecić osobom, które chcą wzmocnić swój organizm, a także uzupełnić codzienną dietę w cenne związki i minerały.

Uzupełnij dietę w cenne witaminy i minerały!

Witaminy i mikroelementy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu każdego dnia. Ich brak może spowodować wiele konsekwencji zdrowotnych, powodując, chociażby osłabienie układu immunologicznego. Proponujemy bogatą gamę preparatów witaminowo-mineralnych, które są dostępne głównie w formie tabletek, kapsułek oraz odżywczych toników wzmacniających. Poza witaminami zawierają one w składzie także antyoksydanty, takie jak koenzym Q10, żeń-szeń, selen, cynk czy magnez. Związki te neutralizują działanie wolnych rodników, które powodują uszkodzenia komórek organizmu, obniżają poziom ciśnienia tętniczego krwi i chronią przed chorobami układu krążenia. Dostępne preparaty posiadają również w składzie błonnik, nienasycone kwasy tłuszczowe oraz wiele różnorodnych aminokwasów.

Witaminy

Witaminy są to substancje niezbędne każdemu człowiekowi, do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Ich niedobór jest często przyczyną dolegliwości i gorszego samopoczucia. Dostarczane do organizmu witaminy mogą być produkowane syntetycznie lub pochodzić ze źródeł naturalnych.

Witaminy w niewielkich ilościach produkowane są w skórze. Mowa o witaminie D, na której obecność w ludzkim organizmie ma wpływ promieniowanie słoneczne. Z kolei witamina K oraz niektóre witaminy z grupy B produkowane są w przewodzie pokarmowym.

Witaminy – niedobór i nadmiar

Wbrew pozorom mamy do czynienia z substancjami, które można przedawkować. Niedobór witamin nazywany jest awitaminozą, z kolei nadmiar prowadzi do hiperwitaminozy. Obydwa stany zagrażają prawidłowemu funkcjonowaniu organizmu ludzkiego. W różnym stopniu i z odmiennymi konsekwencjami, w zależności od tego, której witaminy jest zbyt mało bądź za dużo.

Witaminy dla sportowców

Witaminy dla sportowców są to najczęściej suplementy diety dostępne w postaci tabletek lub kapsułek. To unikalne kompozycje, w których składzie znajdują witaminy i minerały niezbędne podczas wzmożonego wysiłku fizycznego.

Witaminy dla sportowców posiadają dawki dostosowane do potrzeb osób, które intensywnie uprawiają sport, a zatem są narażone na zdecydowanie większą utratę wielu cennych składników, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Dodatkowo w składzie takich preparatów można znaleźć inne substancje, wpływające na szybszą regenerację, lepszą koncentrację czy też obniżające dyskomfort związany ze skurczami mięśniowymi.

Suplementy dla sportowców i nie tylko

Oferowane suplementy tego typu komponowane są w taki sposób, by zapewnić uzupełnienie niedoborów witamin, minerałów i elektrolitów, utraconych głównie w trakcie wysiłku fizycznego. W zależności od wybranego preparatu można liczyć na poprawę koncentracji i pracy umysłu, stąd witaminy dla sportowców polecane są także osobom odczuwającym intensywne zmęczenie nie tylko fizyczne, ale i psychiczne.

Witaminy i minerały - czy warto je brać?

W okresie przeziębienia i grypy często sięgamy po witaminy, aby pomóc organizmowi w walce z chorobą. Nie zawsze naturalne metody są niezawodne. Podobnie jest w przypadku braku wapnia w naszych kościach, kiedy organizm nie jest w stanie go samodzielnie pozyskać. Dlatego powinniśmy wprowadzić do naszej diety odpowiednie witaminy i minerały. Dla przykładu witamina C wzmacnia układ odpornościowy, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Najpopularniejszą formą są witaminy w tabletkach, które dodają nam witalności, jak na przykład witamina B6 z magnezem. Z kolei witamina D dba o skład naszych kości oraz dobre samopoczucie w okresie jesienno-zimowym. Zdarza się, że utrzymujący się ból głowy jest wywołany niedoborem witamin, dlatego nie można dopuścić do ich niedoboru, czyli awitaminozy. Są to między innymi witaminy w tabletkach z grupy B czy też PP. Krwawienie dziąseł może być także wywołane niedoborem witaminy C. Warto zwrócić uwagę na witaminy i minerały, które poprawią nasze samopoczucie. Należy zatem sięgać po tabletki, które uzupełnią kwas foliowy, żelazo czy też witaminy z grupy B i D.

Przyswajanie witamin i minerałów

Witaminy, które rozpuszczają się w tłuszczach, zawsze będą lepiej wchłaniane. Dlatego oprócz zażywania tabletek warto wprowadzić do diety tłuszcze. Kwasy tłuszczowe działają jak przeciwutleniacze, a pomaga im w tym witamina E. Suplementacja jest dziś niemal koniecznością, bo nawet mała skala niedoboru składników odżywczych może mieć poważne konsekwencje. Najczęstszym niedoborem minerałów jest brak odpowiedniej ilości magnezu w organizmie, który odpowiada nie tylko za prawidłową pracę serca, ale także za równowagę w układzie nerwowym. Podsumowując, witaminy i minerały powinny być dostarczane do naszego organizmu zarówno poprzez zbilansowaną dietę, jak i w postaci suplementów diety. Pamiętajmy, aby kupować tabletki o długim terminie przydatności, jeśli chcemy je stosować przez dłuższy czas.