Tymianek

Tymianek jest stosunkowo popularnym ziołem; mnóstwo osób używa go np. do przyprawiania mięs. Jest tani i łatwo dostępny. Znacznie mniej ludzi zdaje sobie jednak sprawę z jego prozdrowotnych właściwości, m.in. z wpływu zioła na kaszel. Jak włączyć tymianek do swojej diety? Czy warto rozpatrzyć jego regularną suplementację?

Tymianek: właściwości, zastosowanie

Tymianek pierwotnie występował przede wszystkim w państwach znajdujących się w basenie Morza Śródziemnego, obecnie jednak jest uprawiany na całym świecie i uwielbiany ze względu na specyficzny smak. Tymianek znajduje zastosowanie głównie w kuchni, jako przyprawa do wielu potraw. Okazuje się jednak, że to zioło wykazuje również właściwości przeciwbakteryjne. Skutecznie wspomaga trawienie i wspiera mikroflorę jelitową. Co więcej, tymianek wykazuje pozytywny wpływ na układ oddechowy i system odpornościowy.

Pozostałe właściwości, dawkowanie

Tymianek można spożywać także profilaktycznie – wzmacnia odporność organizmu. Tymianek sprzedawany jest nie tylko w postaci żywej rośliny czy jako składnik suszonej herbaty ziołowej, ale także jako suplement diety – najczęściej w parze z podbiałem. Tymianek w kapsułkach może być również stosowany w początkowym stadium infekcji, gdy gardło jest już podrażnione, a chorego dodatkowo dopada chrypka. Często tymianek podaje się także w formie pastylek do ssania; zalecane jest przyjmowanie od 1 do nawet 4 pastylek dziennie. Tymianek można stosować nie tylko w razie przeziębienia, ale także we wszystkich opisanych przypadkach. Na uwagę zasługuje także olejek eteryczny z tymianku, który doskonale nadaje się do stosowania w kąpielach odkażających lub przygotowywania okładów, jak również do aromatyzacji powietrza – zwłaszcza w przypadku problemów z górnymi drogami oddechowymi.