Uważność dla dzieci, Trening mindfulness, karty edukacyjne dla dzieci

Uważność dla dzieci. Trening mindfulness to zestaw 50 pięknie ilustrowanych, dwustronnych kart, które pomagają dziecku pielęgnować wewnętrzny spokój, asertywność i koncentrację. Karty łączą różne typy ćwiczeń, zabawy ruchowe, ćwiczenia oddechowe, zabawy relaksacyjne, wizualizacje i aktywności plastyczne, dzięki czemu mogą towarzyszyć dziecku w różnych sytuacjach i o każdej porze dnia, w domu, w przedszkolu, w szkole czy w gabinecie psychologicznym.

Do zestawu dołączono instrukcję z wprowadzeniem do tematyki uważności oraz wyjaśnieniem krok po kroku, jak korzystać z kart.

Trening uważności dla dzieci, czyli spokój przez zabawę

Zadania zachęcają dziecko do zwracania uwagi na oddech, ciało, emocje i to, co dzieje się w danej chwili. Ćwiczenia mogą polegać na obserwowaniu własnych odczuć, wykonywaniu spokojnych ruchów, skupianiu się na oddechu lub tworzeniu prac plastycznych.

Taka forma pozwala w przystępny sposób wprowadzać pojęcie uważności bez konieczności tłumaczenia go wyłącznie w teorii. Dziecko wykonuje konkretne polecenia i poznaje różne sposoby kierowania uwagi na siebie oraz otoczenie.

Co dziecko zyskuje dzięki treningowi mindfulness

W codziennym, pełnym bodźców świecie karty mogą zapewnić chwilę wyciszenia zarówno dziecku, jak i rodzicowi. Zamiast tłumaczyć dziecku, czym jest uważność, wystarczy wylosować kartę i przejść przez konkretne, obrazowe polecenie, co znacznie ułatwia wprowadzenie tej praktyki nawet u najmłodszych.

Co znajdziesz w środku:

• 50 dwustronnych kart z ćwiczeniami uważności
• zabawy ruchowe, oddechowe, relaksacyjne, wizualizacje i aktywności plastyczne
• instrukcję z wprowadzeniem do tematyki mindfulness
• ćwiczenia rozwijające rozpoznawanie emocji i samoregulację

• 50 dwustronnych kart z instrukcją
• opracowane przez certyfikowanego trenera uważności dla dzieci
• produkt zaprojektowany i wyprodukowany w Polsce
• wspiera koncentrację, wyciszenie i rozpoznawanie emocji
• polecana dla dzieci od 4 roku życia

Ryzyko połknięcia małych elementów. Do użytku wyłącznie pod bezpośrednim nadzorem osoby dorosłej. Opakowanie należy zachować ze względu na zawarte na nim ważne informacje.

Autor: Małgorzata Kulikowska
Ilustrator: Katharina Kozak

• 50 dwustronnych kart
• instrukcja

Edgard Publishing Sp. z o.o.
ul. Belgijska 11/6,
02-511 Warszawa
sklep@edgard.com.pl