Poradnik
Cytrynian magnezu

Cytrynian magnezu

Cytrynian magnezu

Na półkach z suplementami coraz częściej można spotkać cytrynian magnezu. Jest to dostępny w różnych formach organiczny związek chemiczny z grupy cytrynianów, czyli nic innego jak sól kwasu cytrynowego i magnezu. Jednak zanim sięgnie się po niego, jako po suplement diety – ważne jest zapoznać się z jego właściwościami i zasadami bezpiecznego stosowania, by móc wykorzystać jego potencjał jak najlepiej.

Znalezione produkty : 12
Puritans Pride, Cytrynian magnezu 200 mg, 90 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Puritans Pride, Cytrynian magnezu 200 mg, 90 tabletek
43,99 zł
MyVita Magnez, cytrynian magnezu, 250 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
MyVita Magnez, cytrynian magnezu, 250 g
37,99 zł
Allnutrition Mag B6, cytrynian magnezu + witamina B6, 30 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Allnutrition Mag B6, cytrynian magnezu + witamina B6, 30 kapsułek
10,89 zł
MyVita Magnez, cytrynian magnezu, 500 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
MyVita Magnez, cytrynian magnezu, 500 g
62,99 zł
MyVita, Magnez, cytrynian magnezu, Proszek, 100 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
MyVita, Magnez, cytrynian magnezu, Proszek, 100 g
22,49 zł
Singularis Superior Cytrynian magnezu + witamina B6, 60 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Singularis Superior Cytrynian magnezu + witamina B6, 60 tabletek
24,99 zł
Swanson 100% Pure Magnesium Citrate Powder, cytrynian magnezu, 244 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Swanson 100% Pure Magnesium Citrate Powder, cytrynian magnezu, 244 g
49,49 zł
Singularis Superior Cytrynian magnezu Powder 100% Pure, 100 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Singularis Superior Cytrynian magnezu Powder 100% Pure, 100 g
24,99 zł
Singularis Superior, Cytrynian magnezu Powder 100%, 250 g - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Singularis Superior, Cytrynian magnezu Powder 100%, 250 g
41,99 zł
Singularis Superior Cytrynian magnezu + witamina B6, 120 tabletek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Singularis Superior Cytrynian magnezu + witamina B6, 120 tabletek
40,99 zł
Dr Gaja ProMagnez, cytrynian magnezu, 4 g x 30 saszetek - miniaturka zdjęcia produktu
Zdrowie i uroda
Dr Gaja ProMagnez, cytrynian magnezu, 4 g x 30 saszetek
17,39 zł
Potazek MAG, 50 kapsułek - miniaturka zdjęcia produktu
Popularne
Zdrowie i uroda
Potazek MAG, 50 kapsułek
18,09 zł
1 - 12 z 12 produktów

Cytrynian magnezu – właściwości i zastosowanie

Jedną z większych zalet, jaką wskazuje się w kontekście stosowania cytrynianu magnezu, jest jego wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Producenci suplementów z jego zawartością wskazują również na to, iż cytrynian magnezu może pomóc w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego, a równocześnie przyczyniać się do zmniejszenia uczucia zmęczenia.

Witamina ta ma również jeszcze inne właściwości, które warto poznać, zanim zacznie się suplementację. Cytrynian magnezu pomaga również w:

  • utrzymaniu zdrowia kości,
  • utrzymaniu zdrowych zębów,
  • prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.

Przyjmowany w tej formie magnez przyczynia się do utrzymania równowagi elektrolitowej. Cytrynian magnezu może również pomóc w prawidłowej syntezie białka. Można również sięgnąć po suplement, w którym główną rolę odgrywa cytrynian magnezu, jeśli chce się wesprzeć komórki organizmu w prawidłowym podziale.

Cytrynian magnezu w formie proszku

Ta forma suplementu z cytrynianem magnezu jest polecana osobom, które mają trudności w połykaniu kapsułek czy tabletek, ze względu na bardzo łatwo przyswajalny charakter. Można dostać suplementy w tej formie, zarówno w wersji już ze wstępnym podziałem na wygodne saszetki, jak i w jednym zbiorczym opakowaniu. Pierwsza wersja może przypaść do gustu aktywnym osobom, gdyż nie będzie problemu z przyjmowaniem magnezu w tej formie, będąc poza domem.

Cytrynian magnezu w formie tabletek i kapsułek

Dla osób, które nie przepadają za przyjmowaniem suplementów w wersji proszków, producenci oferują cytrynian magnezu w klasycznej wersji tabletek, bądź kapsułek. Pozwala to na łatwą kontrolę codziennej dawki, przy równoczesnym upewnieniu się, iż suplementacja jest zgodna z rekomendacjami lekarza, bądź farmaceuty.

Cytrynian magnezu – bezpieczeństwo stosowania i przechowywania

Podobnie jak w przypadku innych suplementów i wyrobów medycznych, tak samo, jeśli chodzi o cytrynian magnezu, niezwykle ważne jest upewnienie się, że stosuje się go bezpiecznie i zgodnie z zaleceniami. Informacji na ten temat przede wszystkim należy szukać w pierwszej kolejności w ulotce informacyjnej dołączonej do opakowania. Jeśli mimo wszystko nadal będzie miało się wątpliwości co do prawidłowego dawkowania tegoż produktu, można zawsze zgłosić się do lekarza, czy też farmaceuty z dodatkowymi pytaniami. Nigdy też nie należy traktować suplementu, jako zamiennika prawidłowej diety – cytrynian magnezu może być traktowany wyłącznie, jako jej uzupełnienie.

Dołącz do nas
Facebook logo Instagram logo
Pobierz aplikację Recepta Gemini
Rezerwuj wygodnie w aplikacji, odbieraj w pobliskich aptekach!
Google Play logo