Antyoksydanty witaminowe

Antyoksydanty – suplementy diety

Antyoksydanty, inaczej przeciwutleniacze, to substancje naturalne, których właściwości są niezwykle cenne dla zdrowia. Ich głównym zadaniem jest walka z wolnymi rodnikami tlenowymi. Spowalniają procesy starzenia się organizmu, a także zmniejszają ryzyko występowania niektórych chorób.

Co to są antyoksydanty?

Jest to grupa związków chemicznych, które hamują reakcje utleniania w organizmie. Ich odpowiednia ilość powstrzymuje proces powstawania wolnych rodników, czyli specyficznych cząsteczek z jednym niesparowanym elektronem. Oksydanty pojawiają się podczas oddychania komórkowego i dążą do połączenia się z innym elektronem. Jest to o tyle groźne, że zaczynają „atakować” cząstki odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie organizmu, co w efekcie powoduje tzw. stres oksydacyjny. To niebezpieczny stan, który może doprowadzić do rozwoju wielu chorób – naruszona zostaje równowaga pomiędzy wspomnianymi wyżej wolnymi rodnikami a antyoksydantami.

Naturalne przeciwutleniacze to przede wszystkim witaminy C, E i A, a także substancje nieodżywcze, takie jak karotenoidy czy flawonoidy.

Właściwości i działanie antyoksydantów

Antyoksydanty wraz z wolnymi rodnikami powinny funkcjonować ze sobą w harmonii. Te pierwsze znajdują się w żywności, między innymi w postaci beta-karotenu czy też prowitaminy A. Warto zatem zadbać jednakowo o właściwą dietę bogatą w składniki odżywcze, a także odpowiednią suplementację preparatami, które w swoim składzie posiadają substancje wykazujące działanie oksydacyjne.

Antyoksydanty w diecie:

• witamina A i E – najsilniejsze przeciwutleniacze (wraz z witaminą C) – znaleźć je można m.in. w olejach roślinnych, orzechach i mleku; wykazują silnie właściwości przeciwutleniające, które pomagają ochronić organizm przed stresem oksydacyjnym,
• witamina C – wykazuje właściwości oksydacyjne i wspomaga organizm w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego; ponadto ma wpływ na funkcje psychologiczne organizmu, a także przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania m.in. układu nerwowego czy kostnego; źródłem witaminy C są przede wszystkim owoce, a także kiszonki; witaminę C można również dostarczyć organizmowi w postaci m.in. tabletek bądź kapsułek,
• cynk – to mikroelement, który ma istotny wpływ na funkcjonowanie organizmu; pomaga w utrzymaniu prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej, prawidłowego metabolizmu węglowodanów czy też funkcji poznawczych; bierze udział w procesie syntezy DNA i białka; wpływa na kondycję włosów, skóry i paznokci; odpowiedzialny jest również za utrzymanie prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i chroni komórki przed stresem oksydacyjnym; cynk znajduje się m.in. w razowym pieczywie czy roślinach strączkowych,
• koenzym Q10 – wspomaga funkcjonowanie układu krążenia i układu nerwowego; ponadto poprawia metabolizm; w Gemini dostępny jest pod postacią tabletek, bądź kapsułek w różnych dawkach,
• flawonoidy – spotkać je można w warzywach takich jak cebula czy pomidory, owocach, a także w kawie i herbacie,
• antocyjany – naturalne barwniki roślinne, występujące głównie w warzywach i owocach, np. śliwkach, czereśniach czy czerwonej cebuli.

Antyoksydanty w Gemini

W ofercie Gemini znajdziesz szeroką ofertę suplementów diety zawierających m.in. ekstrakty z roślin wykazujących działanie antyoksydacyjne. Produkty te dostępne są zarówno w formie płynów, jak i tabletek czy kapsułek o różnych dawkach. Przed spożyciem należy zapoznać się z ulotką bądź informacjami zawartymi na opakowaniu.