Magnez to pierwiastek niezwykle istotny dla organizmu człowieka. Ma przede wszystkim bardzo dobry wpływ na pracę układu nerwowego i wspomaga utrzymanie prawidłowych funkcji psychologicznych. Oprócz tego chroni kości i mięśnie. Rola magnezu jest bardzo ważna i warto dbać o to, aby nie dopuścić do jego niedoboru.
Przy niedoborach magnezu mogą pojawić się niepokojące reakcje organizmu. Bolesne skurcze łydek i mrowienie mięśni, przewlekłe bóle głowy, kłopoty ze snem i koncentracją, apatia, rozdrażnienie oraz brak sił witalnych. Zauważa się również spadek odporności, co jest szczególnie niebezpieczne w czasie pojawienia się jesienno-zimowej aury. Aby zapobiec obciążającym organizm objawom, warto zmodyfikować swoją dietę. Trzeba wprowadzić takie produkty jak natka pietruszki, rukola, migdały, kakao, gorzka czekolada, kasza gryczana, banany czy szpinak. Jako przekąskę warto dorzucić pestki dyni.
Oprócz dobrze zbilansowanej diety czasami warto wzmocnić podaż magnezu i wybrać odpowiednie suplementy. Dzięki temu pierwiastkowi białka, węglowodany i tłuszcze przekształcają się w niezbędną do życia energię. Magnezu może brakować wtedy, gdy organizm jest mocno wycieńczony psychicznie, jak i fizycznie. W stanach wzmożonego napięcia i niepokoju. Oprócz dobrze zbilansowanej diety warto sięgać po preparaty, takie jak magnez B6, które stanowią połączenie dwóch cennych mikroelementów. Kiedy można zacząć suplementację?
Przede wszystkim, gdy pojawia się długotrwały stres, pospiech i zmęczenie. Te dwa synergicznie działające składniki magnez i witamina B6 mogą być zamknięte w kapsułkach i bardzo wolno uwalniać się do organizmu. Co więcej, ich stężenie we krwi zachowane jest również na długi czas. Oprócz tego magnez B6 może być suplementowany w czasie wypełnionym wielogodzinną nauką i pracą. Witamina b6 wspiera funkcje psychologiczne, co w czasie np. sesji na studiach i wykonywania długiego projektu w pracy jest niezwykle istotne.
Nie trzeba mieć problemów z sercem, aby suplementować magnez B6. Ważna jest również profilaktyka, aby układ naczyniowo-krwionośny utrzymać w dobrej kondycji. Jego pracę wspiera m.in witamina B6, która bierze udział w przemianach aminokwasu zwanego homocysteiną. Do preparatów magnez B6 często dodawane są inne składniki, które wspierają pracę serca. Wśród nich można znaleźć np. potas – wspiera utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi. Oprócz tego działa bardzo korzystnie na układ nerwowy.
Bardzo często preparaty magnez B6 stosuje się na bolesne skurcze mięśni. Można znaleźć w ich składzie witaminę D, która przyczynia się do prawidłowej pracy mięśni i utrzymuje kości w dobrej kondycji. Pomaga też utrzymać prawidłowy poziom wapnia we krwi. Preparaty magnez B6 dostępne są w kapsułkach, tabletkach, w proszku i w tabletkach musujących. Dzięki takiej różnorodności każdy może wybrać dla siebie odpowiedni produkt.
© 2025 Gemini Apps Sp. z o.o.Ceny towarów podane są w PLN, zawierają podatek VAT i nie zawierają kosztów dostawy.
