Magnez - leki i suplementy diety zawierające magnez

Preparaty z magnezem w ofercie Gemini

Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków niezbędnych  do prawidłowego przebiegu wielu biochemicznych procesów w organizmie. Wspiera pracę mięśni, układu nerwowego i serca, pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia i znużenia oraz wspomaga utrzymanie prawidłowego metabolizmu energetycznego. Długotrwały niedobór magnezu może wywołać poważne konsekwencje. Kiedy warto pomyśleć o suplementacji magnezu? Jakie preparaty są najskuteczniejsze? W Gemini znajdziesz rozmaite suplementy diety z magnezem oraz produkty lecznicze dostępne bez recepty.

Jakie właściwości ma magnez?

Magnez to pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu:

• przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego,
• pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej, w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, w utrzymaniu zdrowych kości i zębów, a także w prawidłowej syntezie białka,
• odgrywa również rolę w procesie podziału komórek.

Jakie mogą być objawy niedoboru magnezu?

Niedobór magnezu może powodować zaburzenia w układzie mięśniowym i ośrodkowym układzie nerwowym. O niedoborze tego pierwiastka w organizmie mogą świadczyć takie objawy jak: drażliwość, uczucie nerwowości, łagodny lęk, niepokój, wahania nastroju, przejściowe uczucie zmęczenia czy ospałość. Ponadto kurcze mięśni, mrowienie, drganie powiek. Przyczynę niedoboru magnezu stanowić m.in. niedostateczna podaż wraz z dietą, intensywny wysiłek fizyczny, przewlekły stres, brak snu. Ponadto zaburzenia patologiczne takie jak wrodzony zespół zaburzeń wchłaniania. Aby dbać o prawidłowy poziom magnezu, dobrze jest wprowadzić do swojej codziennej diety produkty bogate w ten pierwiastek. Są to m.in.: migdały, orzechy nerkowca, kakao, produkty pełnoziarniste oraz zielone warzywa liściaste (szpinak, jarmuż, natka pietruszki). Warto również rozważyć suplementację.

Suplementy diety z magnezem

W ofercie Gemini znajdziesz preparaty z magnezem w różnych postaciach – m.in. magnez w kapsułkach czy magnez w tabletkach. Ponadto proszki do rozpuszczania, tabletki musujące, a także płyny i spray’e z magnezem. Dzięki temu z łatwością wybierzesz suplementację najbardziej dopasowaną do indywidualnych potrzeb oraz preferencji. Podczas wyboru preparatu warto zwrócić uwagę na formę chemiczną zastosowanego magnezu, ponieważ wpływa ona na przyswajalność pierwiastka. Do najlepiej przyswajalnych należą m.in. cytrynian magnezu, glicynian magnezu, mleczan magnezu jabłczan magnezu oraz taurynian magnezu. Wiele suplementów z magnezem zawiera także dodatkowe składniki wspierające jego wchłanianie i działanie – na przykład witaminę B6, witaminę D, potas, cynk czy taurynę.

Magnez suplement a magnez lek bez recepty – jakie są różnice?

Warto pamiętać, że suplement diety z magnezem to produkt spożywczy, którego celem jest uzupełnienie codziennej diety w ten składnik mineralny. Suplementy mogą być cennym wsparciem w okresach zwiększonego zapotrzebowania na magnez, na przykład przy dużym stresie, aktywności fizycznej, intensywnej pracy umysłowej czy w przypadku diety ubogiej w magnez. Natomiast leki z magnezem stosuje się w leczeniu niedoborów magnezu potwierdzonych badaniami laboratoryjnymi.

Preparaty z magnezem pomagają utrzymać prawidłowy poziom tego pierwiastka w organizmie i wspierają codzienne funkcjonowanie układu nerwowego oraz mięśni. Wybierając odpowiedni produkt, warto zwrócić uwagę na formę chemiczną magnezu, obecność substancji wspomagających oraz indywidualne potrzeby organizmu. W razie wątpliwości dotyczących doboru preparatu lub dawkowania – skonsultuj się z farmaceutą lub lekarzem.